簡(jiǎn)單概括: 身心情緒的改善:更快地從情緒中出來,能看到事情發(fā)生背后的智慧。對(duì)自己的批判少多了,更接納自己的狀態(tài),放開煩惱,開始有余力思考下次如何改進(jìn)。對(duì)于自己的習(xí)性開始慢慢地...
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簡(jiǎn)單概括: 身心情緒的改善:更快地從情緒中出來,能看到事情發(fā)生背后的智慧。對(duì)自己的批判少多了,更接納自己的狀態(tài),放開煩惱,開始有余力思考下次如何改進(jìn)。對(duì)于自己的習(xí)性開始慢慢地...