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呼吸練習(xí)：吸時(shí)胸部和肩部對(duì)抗，兩肩夾骨去夾中間影形的手，尾椎上翹，兩足并攏時(shí)的重心在前腳掌． 呼時(shí)瞬間呼出，尤如針刺破氣球一般．注意此時(shí)的背部...
發(fā)簡(jiǎn)信