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周而曉

【一早慢跑五公里后，備好早餐，喚兒子起床，嘀車(chē)歸家祭祖，陽(yáng)光鋪滿(mǎn)前路，枯黃一冬沒(méi)過(guò)鞋面的草稞、尚未開(kāi)嘴的香椿樹(shù)林、鵲巢掛枝的老槐，與山間的松柏、田畔的山桃構(gòu)成了靜謐的景，心頭...

周而曉

今天是3月6日，星期三，驚蟄，天氣晴，有風(fēng)，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)。 每天都是新的開(kāi)始，心情也會(huì)隨著外界的環(huán)境或喜或憂(yōu)。享受天清氣爽的愉悅，也要學(xué)著處理好雨雪風(fēng)霜的陰沉，每份感受都用身心...

周而曉

2019年6月16日，海陽(yáng)仙境馬拉松完美開(kāi)啟。 官方領(lǐng)跑員（官兔），對(duì)于初入路跑一年的我，曾經(jīng)以為有天涯海角這么遠(yuǎn)，而有幸入選海陽(yáng)官兔，與魏國(guó)老師、孫亮兄弟搭伴“4:30”組...

周而曉

我是個(gè)普通的家庭婦女，與九屆百日跑穿越冬天一起走來(lái)，迎來(lái)春暖花開(kāi)，是我曾經(jīng)不敢想的，今天主要是想記錄一下自己的心情，說(shuō)說(shuō)我們的緣份！ 一、緣起云南 2018年11月，我和發(fā)小...

周而曉

【人生就像馬拉松，沒(méi)有終點(diǎn)！】汪芳女士，我們杰凱心血管健康基金會(huì)理事長(zhǎng)，主要發(fā)起人，因受益于凱哥的指點(diǎn)與陪伴，在半年之內(nèi)從兩公里健康跑起步，逐步突破到了半馬、全馬的安全完賽。...

周而曉

【和生態(tài)密馬同呼吸 與密云跑協(xié)共進(jìn)步】 為慶祝2019生態(tài)密馬啟動(dòng)儀式圓滿(mǎn)成功，北京密云長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)會(huì)員們積極地發(fā)起了“與你一起，喜迎密馬”的微馬4.2公里熒光夜跑活動(dòng)！ 熒光夜...

周而曉

早早就約好了，今天，九屆百日跑小伙伴兒們的一起畢業(yè)聚會(huì)！ 開(kāi)車(chē)、拼車(chē)、騎車(chē)都有，我準(zhǔn)備11路腿兒過(guò)去！ 一早參加完協(xié)會(huì)訓(xùn)練營(yíng)，落實(shí)好就餐人員、車(chē)輛，已經(jīng)10點(diǎn)！背上包，準(zhǔn)備好...

周而曉

一天開(kāi)始了，調(diào)整狀態(tài)進(jìn)入全開(kāi)模式。 5：40起床，一杯溫開(kāi)水下肚后，料理好個(gè)人衛(wèi)生。 煎蛋、烤面包同時(shí)，三碗涼水、兩塊兒凍豆腐下鍋上灶，及至水沸，撥七八個(gè)提前打好的肉餡團(tuán)入鍋...