我不需要減肥，目標(biāo)只有一個：提升游泳技能。也就是速度和耐力。 海豚很胖，但作為捕食者，速度和耐力都是頂尖的。對于非天生游泳的人而言，需要的則是技巧和磨練。 今天個人感覺昆泰的...
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游泳 —— 不是為了3000米而3000米 -
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使用腳蹼訓(xùn)練后，游泳技巧有質(zhì)的提升3周前請教練訓(xùn)練1小時后，這是今年的第三次游泳。第一次使用腳蹼，能輕松地完成3000米的行程。昨天睡得非常好，9點30吃早飯，11點完成熱身后開始游泳，12點45起水。下次還...