我是個(gè)什么樣的健身小白呢？想想念書時(shí)也就跑個(gè)中長跑，耐力尚可，爆發(fā)力、柔韌性、上肢力量基本可以忽略不計(jì)。畢業(yè)8年，基本沒有任何鍛煉，偶爾心血來潮跑兩次，但也在14年腳踝嚴(yán)重扭...
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健身小白兩個(gè)月記錄
我是個(gè)什么樣的健身小白呢？想想念書時(shí)也就跑個(gè)中長跑，耐力尚可，爆發(fā)力、柔韌性、上肢力量基本可以忽略不計(jì)。畢業(yè)8年，基本沒有任何鍛煉，偶爾心血來潮跑兩次，但也在14年腳踝嚴(yán)重扭...