美國曾于2008年發(fā)布了美國國民體育指南建議成年人每周應(yīng)該至少有150分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉或者至少75分鐘的高強(qiáng)度的體育鍛煉。 按照這個指南給病人推薦運(yùn)動量,經(jīng)常有人說:“...
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美國曾于2008年發(fā)布了美國國民體育指南建議成年人每周應(yīng)該至少有150分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉或者至少75分鐘的高強(qiáng)度的體育鍛煉。 按照這個指南給病人推薦運(yùn)動量,經(jīng)常有人說:“...