美國曾于2008年發(fā)布了美國國民體育指南建議成年人每周應(yīng)該至少有150分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉或者至少75分鐘的高強(qiáng)度的體育鍛煉。 按照這個指南給病人推薦運(yùn)動量，經(jīng)常有人說：“...
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科學(xué)解讀：降低死亡率、延長壽命的最小運(yùn)動量是多少？
美國曾于2008年發(fā)布了美國國民體育指南建議成年人每周應(yīng)該至少有150分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉或者至少75分鐘的高強(qiáng)度的體育鍛煉。 按照這個指南給病人推薦運(yùn)動量，經(jīng)常有人說：“...