1. 每天鬧鐘一響就立刻起床。反復(fù)賴(lài)床并不會(huì)讓你更有精神，干脆利落起床吧。 2. 疊被子。回家看到整齊的床鋪心情舒暢。 3. 起床后喝一杯水。補(bǔ)充水分的同時(shí)也精神許多。 4....
發(fā)簡(jiǎn)信
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提升幸福感的100件小事 -
2020年的年計(jì)劃
我的2020的目標(biāo)總結(jié)健康，自律，不在焦慮養(yǎng)孩子，分解成的可量化目標(biāo)如下 1、每日簡(jiǎn)書(shū)更新，小紅書(shū)，寶寶知道一周更新2到3篇 2、每天10點(diǎn)30分睡覺(jué)，5.30起床 3、讀完...
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如何在3個(gè)月內(nèi)徹底的改變你的形象？（男女通用）為什么我們要改變形象？ 著名主持人楊瀾有一篇文章這么寫(xiě)到： 沒(méi)有人有這個(gè)義務(wù)費(fèi)很多時(shí)間通過(guò)你隨意的外表觀察你的內(nèi)在。 我們往往通過(guò)見(jiàn)到那個(gè)人的第一印象去評(píng)價(jià)一個(gè)人。我們都知道...
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因?yàn)檫@10個(gè)小習(xí)慣，我變成了喜歡的自己文/俊英子 畢業(yè)3年，不想成為一個(gè)被生活牽著鼻子走的人，把一個(gè)個(gè)小習(xí)慣融入到自己的生活，然后盡力去成為我想成為的那個(gè)人，做著做著就習(xí)慣了，談不上堅(jiān)持。 因?yàn)檫@10個(gè)小習(xí)慣，我...
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你是如何把一個(gè)微信公眾號(hào)運(yùn)營(yíng)到可以養(yǎng)活自己的？不看后悔系列?。。。。?！之杯子良心回答。 好吧，我終于來(lái)這個(gè)話題下，分享一下我的心路歷程。 向你保證所有此類(lèi)內(nèi)容，收藏這一篇就夠了?。。?2018年五月開(kāi)通了我自己的公眾號(hào)，...
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你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)
1.每天堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺(jué)，5:30起。 2.睡前一定要喝一杯水，早起也要喝一杯水； 3.堅(jiān)持每周看一本書(shū)。無(wú)論是電子書(shū)紙質(zhì)書(shū)。 4.不沉迷于手機(jī)，睡覺(jué)前把手機(jī)放在夠不到的地方...
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“這個(gè)世界不僅僅只有學(xué)習(xí)呀”1. 昨天，在圖書(shū)館，坐在對(duì)面的留學(xué)生對(duì)我說(shuō)： “這個(gè)世界不僅僅只有學(xué)習(xí)呀。” 從第一次遇見(jiàn)到現(xiàn)在，基本上相處已經(jīng)有一個(gè)月。在這一個(gè)月，他基本上都會(huì)坐在我對(duì)面，時(shí)不時(shí)讓我?guī)退?..
