發(fā)簡信
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生活中，不硬抗
生活中，很多時候，我們都覺得自己要更加努力，日日精進。凡事要“硬扛”一下，如果懈怠了，停下了就無法成功。 然而，我們是不是也有過這樣的時刻：身體...
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自律彈性
生活中，越放松的人越自律。反之，越自律的人也越放松。 所以，守住自律彈性，學(xué)會從容放松的生活。 自律的本質(zhì)是讓自己遇見更好的自己，成為更好的自己...
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懂蓄力
在當(dāng)今紛繁復(fù)雜的社會中，我們得懂得適時的休息，是為成長在蓄力。 如果有的人把硬撐當(dāng)自律，把休息當(dāng)偷懶，那就是對自己的苛刻了。殊不知，懂得適時停下...
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摘錄分享：不用贏過人也能過得很好
有時候，我們將人生誤解為了一場必須獲勝的競賽，仿佛只有贏過對手，站在領(lǐng)獎臺上，才算是“過得好”。 這種念頭，讓我們把周圍的人都當(dāng)成了潛在的競爭者...
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多做對抗性運動
多做對抗性運動為情緒釋放尋找出口。 運動，尤其是對抗性運動，可以為經(jīng)常陷入焦慮或內(nèi)耗的人提供一個安全、健康的情緒釋放出口。 為了實現(xiàn)把球打過網(wǎng)、...
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有價值的小習(xí)慣
生活中，盡可能把事情流程優(yōu)化。優(yōu)化事情的流程，能讓每一份付出都更高效地落地。不必一開始就追求極致的流程，哪怕只是減少一個多余的步驟、刪除一個無用...
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有價值的好習(xí)慣
生活中，嘗試記錄腦海里徘徊的想法。腦海里的想法就像天上的星星，一閃一閃，不及時記錄，就會慢慢消散在時光里。 那些在腦海里閃光的想法，或許是一時的...
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對抗性運動
在對抗性運動中重獲對自我的掌控感。 面對挑戰(zhàn)時，有的人會因為害怕失敗，就回避那些可能有點困難的事情。 而對抗性運動教會我們的第一件事，就是不要被...
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摘錄分享：人與人交往守好邊界感
無論生活還是職場、親情還是友情，我們都難免遇到“邊界感”薄弱的人：自以為關(guān)系親近，便以關(guān)心為名，對他人生活指手畫腳；管控不好自身情緒，肆意向別人...
個人介紹
將愛好變成一種習(xí)慣，堅持日耕，利己利他，小我大我，聚沙成塔，滴水成河，付出實際行動，努力收獲夢想成果。