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1、早起早睡!寧愿早上4點起床,也不要11點后睡覺。筆者都是晚上11點前就上床睡覺了,早上5點起床看會兒書,早上看書的效率特別高,周圍很安靜。 2、每天吃一個蘋果,雖然做不到...