今天早上易筋經(jīng)，站樁，通靈圈，冥想，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能量，感恩正法指點(diǎn)，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持 修道感悟：正心...
今天早上易筋經(jīng)，洗髓經(jīng)，混元功，晚上通靈圈，樁姿周天開合，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能量，感恩正法指點(diǎn)，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)...
今天早上易筋經(jīng)，通靈圈，樁姿周天開合，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能量，感恩正法指點(diǎn)，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持 修道感悟：正...
今天早上易筋經(jīng)，站樁，通靈圈，在火車上靜功冥想，明天晚上到家了，今天站樁也是能量帶著手沒有規(guī)律的擺動，全身發(fā)熱，但是汗比以前少了，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，...
今天早上易筋經(jīng)，洗髓經(jīng)，通靈圈，晚上子時(shí)功，通靈圈的能量啟動很快的，馬上就熱了，有時(shí)能量帶著手沒有規(guī)律的動，意識專注的時(shí)候能量是很強(qiáng)的，姿勢也是很穩(wěn)的……感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代...
12月21日十一月初五 冬至 冬至三候：蚯蚓結(jié)，麋角解，水泉動。陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。它是“數(shù)九”開始的第一天。乃...
今天早上站樁，教大家功法，中午通靈圈，晚上冥想睡覺，站樁和通靈圈能量啟動很快，馬上就熱了，能量帶著手和身體運(yùn)動的感覺，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能...
今天早上易筋經(jīng)，通靈圈，樁姿周天開合，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能量，感恩正法指點(diǎn)，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持 修道感悟：正...
今天站樁，洗髓經(jīng)，樁姿周天開合，感恩感謝通靈丹經(jīng)歷代祖師和師尊及師父的加持，感恩傳承的能量，感恩正法指點(diǎn)，加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持 修道感悟：正心、正...
@靜默若水_57f5 站樁要領(lǐng)（從腳到頭）:
1、雙腳分開與肩同寬，腳尖向前微微內(nèi)扣（千萬別外八）。
2、雙腿微曲150度（初學(xué)者先從高樁開始）大腿用力，重心放在兩個(gè)腳跟之間，腳尖可以略翹。
3、收腹，含胸拔背（感覺有一股力量在拉著你的脊柱往上拔）
4、雙臂自然呈抱球狀態(tài)，沉肩墜肘，雙手自然對照丹田。
5、頭正頸直，閉眼塞耳，面帶微笑。
注意事項(xiàng):
身體不要前傾或后仰。
不要撅屁股，挺肚子。
重心千萬不要落于前腳掌，要不然會傷到膝蓋。
下半身用力，上半身放松，清氣上升，濁氣下降。
放空大腦，清除雜念，忘卻時(shí)間空間，想象自己在宇宙之中。
最后:堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持[拳頭][拳頭][拳頭]
百日筑基第28天今天站樁、開合、易筋經(jīng)、2個(gè)小時(shí)，今天站樁調(diào)整姿勢，頭頂藍(lán)天腳踏地，后背脊柱懸掛自然下垂，松腰坐胯，一股能量以前在額頭現(xiàn)在到了頭頂百匯向下按，感覺是讓我坐低一點(diǎn)，四五分鐘以后...
