以前在讀書時(shí)，和工作時(shí)，我一直都有跑步的習(xí)慣，自從一個(gè)人帶娃了之后，就沒(méi)有出去跑過(guò)步了，有的只在家里原地跑步。今天能夠出去跑步，我感覺(jué)又做回了自己。 昨晚發(fā)呆時(shí)，我在想，孩子...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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現(xiàn)在開(kāi)始每天早上五點(diǎn)半跑步 -
100天早起未停
100天早起未停，一直在外面出差，終于又可以開(kāi)始更新了。找到了一些不錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)，準(zhǔn)備整理出來(lái)發(fā)一下?？梢宰尭嗟娜丝吹健?
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我們捐出了這本書的稿費(fèi)今天整理書架，無(wú)意中翻出這本親子教育的書：《與孩子共成長(zhǎng)：80位名人寫給子女的信》，忽地就很感慨，這本書上市后火得一塌糊涂，各種媒體報(bào)道，除了因?yàn)闀怯?0位作者給自己的孩子...
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原來(lái)同一時(shí)間我只能做一件事
一直以為自己可以一心多用，同一時(shí)間可以同時(shí)做幾件事。 發(fā)現(xiàn)最近搬家，其他事情都沒(méi)有做時(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)同一時(shí)間我只能做一件事。
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堅(jiān)持是低成本的投資！
忙了一天，晚上回來(lái)輔導(dǎo)完孩子作業(yè)后感覺(jué)好累，本來(lái)想休息了，想起來(lái)今天還沒(méi)有日更，本來(lái)不想寫了，想了想不能放棄，無(wú)論寫的如何，也要堅(jiān)持下來(lái)，想要做好一件事，一定是先有堅(jiān)持，先有...
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【越吃越瘦】什么？林志玲、趙麗穎、林心如、王菲、陳喬恩都是這么減肥的！
轉(zhuǎn)摘：喜馬拉雅--陳峙嘉 明星減脂菜單真能瘦? 想要擁有美麗的身材，是每個(gè)人夢(mèng)寐以求的夢(mèng)想，而對(duì)于身在娛樂(lè)圈的明星來(lái)說(shuō)，保持好身材更是他們的一門必修課。除了那些怎么吃、怎么睡...
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科普“世界睡眠日”
轉(zhuǎn)摘：迪謾特睡眠醫(yī)學(xué) 世界睡眠日是每年的3月21日。 睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚...
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100天早起的第一天2021.04.28
自己是一個(gè)從小睡眠質(zhì)量極差的人，幾十年幾乎沒(méi)有睡過(guò)好覺(jué)。近幾年越來(lái)越覺(jué)得自己力不從心，開(kāi)始從自己身上找問(wèn)題，自覺(jué)到了必須改善自己睡眠問(wèn)題的時(shí)候了。每天早上醒來(lái)很早，但...
