今天是2024年1月8號(hào)，距2023年最后一天已過(guò)一周零一天，我竟剛剛想起，似乎需要寫(xiě)個(gè)總結(jié)來(lái)記住這平凡而又平淡的一年。如若不寫(xiě)，便真的過(guò)眼煙云，什么都留不下了。 可是寫(xiě)，要...
發(fā)簡(jiǎn)信
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遲來(lái)的年終總結(jié)
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重新踐行一周收獲2023.11.232023年11月，我又重新回到易效能課堂學(xué)習(xí)，也開(kāi)始我的90天踐行。 不知不覺(jué)踐行已進(jìn)行十多天，給我最大的收獲是，我又重新早起了，給自己定了個(gè)目標(biāo)，每天6:15am起床。一開(kāi)...
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周檢視1.12本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 本周睡眠監(jiān)測(cè)有兩天沒(méi)有開(kāi)，監(jiān)測(cè)時(shí)間最長(zhǎng)睡眠時(shí)間7:25分，有兩天是5小時(shí)以上，一天是6小時(shí)以上，睡眠質(zhì)量良好。 本周晚上泡腳一次 本周運(yùn)動(dòng)以...
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周檢視191111-17（11月NO.2）本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 321訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)入第二階段，養(yǎng)成早睡好習(xí)慣，定下的早睡目標(biāo)是23:00，對(duì)規(guī)則心懷誠(chéng)信與敬畏，每天到點(diǎn)就睡，有意識(shí)去調(diào)一個(gè)睡眠的提醒鬧鐘，我的...
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2019.11.04-11.10周檢視本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 本周早睡意識(shí)有加強(qiáng)了，有兩個(gè)晚上可以22:30左右上床睡覺(jué)，一個(gè)晚上23:0左右睡，兩個(gè)晚上是23:50分左右睡，早上一個(gè)早上能5:30起床...
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周檢視： 10.7-10.13本周概況：本周過(guò)了頗為自律的一星期，一如以往，星期二至五在中山工作，周六至周一在香港陪伴家人；今星期比以往進(jìn)步，個(gè)人自律性并沒(méi)有因?yàn)樵诓煌胤绞苡绊?，而工作仍然保持高效；這周...
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9月23日至9月30日周檢視9月23日至9月30日周檢視 易效能227班1組3.0踐行90天目標(biāo)： 1.每天做冥想 2.英語(yǔ)口語(yǔ)每天30分鐘 3.每天聽(tīng)時(shí)間管理100講并輸出 三個(gè)目標(biāo)完成情況： 1.一...
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周檢視（0722-0728）
周檢視（0722-0728） 概括： 通過(guò)這周基本堅(jiān)持使用五色工作法表格，并在后周三、周四和周五3天真正實(shí)施了全天評(píng)價(jià)。填寫(xiě)五色工作法表格，就是踐行易效能思維的實(shí)際行動(dòng)，真確...
