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在童年時(shí)，從5歲開(kāi)始，孩子就可以學(xué)習(xí)這個(gè)自律的原則：先承受痛苦，再享受快樂(lè)，避免眼前安逸帶來(lái)的不利。例如，如果一個(gè)5歲的男孩多一點(diǎn)兒耐心，讓同伴先玩游戲，自己等到最后，就可以...

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推遲滿足感，就是不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂(lè)與痛苦的次序：首先，面對(duì)問(wèn)題并感受痛苦；然后，解決問(wèn)題并享受更大的快樂(lè)。在充滿問(wèn)題和痛苦的人生中，推遲滿足感是唯一...

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自律是解決人生問(wèn)題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。通過(guò)自律，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，我們才會(huì)變得堅(jiān)定不移，并能從痛苦中獲取智慧。我們要求自己和孩子自律，其實(shí)就是在培養(yǎng)雙方如...

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事實(shí)上，如果不顧一切地逃避問(wèn)題和痛苦，不僅錯(cuò)失了解決問(wèn)題、推動(dòng)心靈成長(zhǎng)的契機(jī)，而且還會(huì)使我們患上心理疾病。長(zhǎng)期的心理疾病會(huì)使人的心靈停止成長(zhǎng)，不及時(shí)治療，心靈就會(huì)萎縮和退化，...

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替代品最終帶給人的痛苦，甚至比所逃避的痛苦更為強(qiáng)烈，正因如此，神經(jīng)官能癥才成為最棘手的問(wèn)題。不少人還沒(méi)有解決舊的問(wèn)題和痛苦，卻又要逃避新的問(wèn)題和痛苦，他們不斷用神經(jīng)官能癥作蠶...

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某種程度上，人人都害怕承受痛苦，遇到問(wèn)題時(shí)都想回避，甚至慌不擇路，望風(fēng)而逃。有的人不斷拖延時(shí)間，希望問(wèn)題自行消失；有的人對(duì)問(wèn)題假裝視而不見(jiàn)，或盡量忘記它們的存在；還有的人用藥...

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人生是一連串的難題，面對(duì)它，你是哭哭啼啼，還是奮勇前進(jìn)？你是束手無(wú)策地哀嘆，還是積極想辦法去解決，并將方法毫無(wú)保留地傳給后人？ 解決人生問(wèn)題的關(guān)鍵在于自律。人若缺少自律，就不...

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生活中遇到問(wèn)題，這本身就是一種痛苦，解決它們的過(guò)程又會(huì)帶來(lái)新的痛苦。各種各樣的問(wèn)題接踵而至，使我們疲于奔命，不斷經(jīng)受沮喪、悲哀、痛苦、寂寞、內(nèi)疚、懊喪、惱怒、恐懼、焦慮和絕望...