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沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) -蘇格拉底 一、健康：早睡早起習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，用碎片時(shí)間做運(yùn)動(dòng)：俯臥撐，仰臥起坐、壓腿拉筋。用電子稱做體重管理，優(yōu)化飲食，...
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