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我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃。<br>本人承諾，所有文章均為原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)請(qǐng)私信。<br>微信號(hào)：qingluyoulan<br>微信公眾號(hào)：語(yǔ)悅馨苑<br>當(dāng)人生進(jìn)入不惑，<br>當(dāng)工作駕輕就熟，<br>當(dāng)金錢(qián)不是禁錮，<br>當(dāng)身體健康無(wú)恙，<br>當(dāng)時(shí)間寬裕充足，<br>用眼睛看盡世間繁華，<br>用心靈感悟人生真諦，<br>用拙筆記錄思緒萬(wàn)縷，<br>用讀書(shū)陶冶我的情操，<br>用旅行豐富我的閱歷，<br>用思索凈化我的修行！<br><br>
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NSCA-CPT美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)<br><br>CY訓(xùn)練技術(shù)體系認(rèn)證<br><br>北京健美協(xié)會(huì)認(rèn)證<br><br>IFBB國(guó)際運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)證<br><br>美國(guó)PCC進(jìn)階式徒手教練認(rèn)證<br><br>紅十字救護(hù)員<br><br>美國(guó)心臟協(xié)會(huì)AHA-CPR&AED<br><br>我已委托“維權(quán)騎士”為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)。如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)L問(wèn)如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)L問(wèn)<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DHFBI%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=HFBI&type=0</a>獲得合法授權(quán)獲得合法授權(quán)。<br><br>??更多內(nèi)容見(jiàn)下方
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??輕微精神潔癖，自律的天秤座，道派思享家，三不（煙牌戲）MAN，系統(tǒng)論商業(yè)踐行者。<br>創(chuàng)立「輕而易舉的演講」體系??<br>建立「楠天習(xí)慣研究」實(shí)驗(yàn)室??<br>FLAG：一生組織1000場(chǎng)活動(dòng)??<br>日更第4目標(biāo)：完成365天。<br>公號(hào)：楠天說(shuō)習(xí)慣（etreesky）??個(gè)號(hào)：i-treesky。<br>??文章原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系我微信號(hào)授權(quán)。<br>【我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)】
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我總是晚上思緒泛濫，早起，每日記錄當(dāng)天做了什么有意義的事，按時(shí)鍛煉，看書(shū)思考且做筆記，然而都堅(jiān)持不下來(lái)，或者干脆不錯(cuò)。所以，自然保持和原來(lái)一樣??
這10個(gè)習(xí)慣，徹底改變我的生活
記得剛工作的時(shí)候，同事們都說(shuō)喜歡看我瞇瞇著眼沒(méi)心沒(méi)肺傻笑的樣子。 但是工作5年以后，我對(duì)著鏡子中的自己仔細(xì)端詳，緊張和焦慮團(tuán)在我的眉宇之間。 相由心生這事好像是真的，一個(gè)人的...
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微信公眾號(hào)：韓大爺?shù)碾s貨鋪 約稿等合作事宜請(qǐng)加微信：(jiaogeiwoba)
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現(xiàn)在都沒(méi)有網(wǎng)站可以找資源看了，之前的迅播影院如今淪陷了。愛(ài)奇藝，什么的都要會(huì)員。大家有什么推薦的網(wǎng)站嘛？
春節(jié)這幾天，我看的7部電影
文 | 尹沽城 春節(jié)在家，不想看書(shū)。不知道為什么，就是不想?？磥?lái)，我還是高估了自己的自律。 不過(guò)，對(duì)好電影的興趣倒是一直在。我發(fā)現(xiàn)，我對(duì)視聽(tīng)語(yǔ)言的感知在逐漸上升，以致于與文字...
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還是比較習(xí)慣日常食物，畢竟這是一篇蛋白粉文章，xx鍛煉后補(bǔ)充xx蛋白粉xg后面補(bǔ)上或者通過(guò)吃xx（幾個(gè)蛋/牛奶/等常見(jiàn)食物）來(lái)補(bǔ)充達(dá)到類(lèi)似效果。
為什么蛋白質(zhì)增肌減脂都是利器
科學(xué)運(yùn)動(dòng)·合理飲食，打造完美身材！ 最近小編總會(huì)在后臺(tái)收到很多關(guān)于蛋白粉的問(wèn)題，之前有做過(guò)類(lèi)似專(zhuān)集，但今天從幾個(gè)大家關(guān)心的角度，來(lái)再次認(rèn)識(shí)一下蛋白質(zhì)。俗話說(shuō)“三分練七分吃”...
