1、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。降低患抑郁癥和老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，提高工作效率。 2、睡前1小時(shí)屏蔽藍(lán)光。促進(jìn)褪黑素分泌，提高睡眠質(zhì)量，延緩衰老。 3、每坐1小時(shí)起身活動(dòng)...
發(fā)簡(jiǎn)信
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人生回報(bào)率最高的21件事
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遠(yuǎn)方的雪（外一首）（一）遠(yuǎn)方的雪 今夜遠(yuǎn)方的雪 凍了我的夢(mèng) 怯了我的行程 我的詩(shī)我的遠(yuǎn)方 在雪中迷茫 夢(mèng)里暗淡 一再的承諾成了笑話 你的預(yù)言 我無(wú)盡的愧疚 我已無(wú)法依約的出發(fā) 明朝的晨風(fēng)啊 可...
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我打碎了夕陽(yáng)
我打碎了夕陽(yáng) 星光點(diǎn)燃了云霞 那嬌俏的模樣 暈染了半邊天 天空變得繽紛多彩 我打碎了夕陽(yáng) 驚醒了睡夢(mèng)中的晚風(fēng) 她揉著惺忪的睡眼 吹出一陣陣清涼的風(fēng) 揚(yáng)起了柳樹(shù)的長(zhǎng)發(fā) 撥動(dòng)了時(shí)...
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中國(guó)文學(xué)課
中國(guó)文史課（詩(shī)一首） 走不盡的戈壁沙漠 數(shù)不盡的草原村落 想象是風(fēng) 跨上駿馬，出發(fā)！ 走吧走吧 仗劍走天下 馬鳴風(fēng)蕭蕭 從孔子慨嘆“逝者如斯...
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春盡夏生，芍藥正當(dāng)時(shí)，唯美的芍藥詩(shī)詞，溫柔了暮春，驚艷了初夏
1、 有情芍藥含春淚，無(wú)力薔薇臥曉枝。 ——秦觀《春日》 2、 庭前芍藥妖無(wú)格，池上芙蕖凈少情。 ——?jiǎng)⒂礤a《賞牡丹》 3、 芍藥櫻桃俱掃地，鬢絲禪榻兩忘機(jī)。 ——蘇軾《和子...
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談“能量低，精神差，根本原因就是散漫”
西方熱力學(xué)認(rèn)為，任何一個(gè)開(kāi)放的系統(tǒng)，都是從有序走向無(wú)序，遠(yuǎn)離平衡態(tài)的這樣一個(gè)過(guò)程，我們的這副身體，乃至我們的這一生，都在這個(gè)邏輯范疇之中。 電影《師父》中有這樣一句臺(tái)詞，拳師...
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原生家庭帶給我的教訓(xùn)在有些家庭里，父母種下的是愛(ài)、尊重和獨(dú)立。 而在另一些家庭里，則是恐懼、責(zé)任或負(fù)罪感。 ——《原生家庭》 今天在家里的書(shū)柜找書(shū)看，無(wú)意間看到了這本書(shū)。不是我買回來(lái)的，我想應(yīng)該...
