首先，讓我們調(diào)整自己。 找一個感覺舒適的坐姿，讓我們安靜、舒適地坐著。 仍然是脊背挺直，就如同我們可以感受到的那樣，讓脊柱撐住整個身體。 然后，輕輕緩緩，慢慢慢慢地，有意識地...
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晚間課前版冥想??【讓呼吸掃描自己】（迭代收藏版｜逐字稿）? -
《這是能說的嗎，老師？》
一 圖書館角落的霉味鉆進(jìn)鼻腔，我踮腳去夠頂層那本《天體物理簡史》，指尖剛觸到書脊，一本黑色硬殼筆記本突然從縫隙中滑落，“啪”地砸在積灰的木地板上。 封皮內(nèi)側(cè)貼著張泛黃的借書卡...
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寫作里的細(xì)節(jié)，帶給你靈感火花的精妙！
讀書與寫作能夠帶給我們什么呢？在這個疑惑里，走入張佳瑋所寫的《寫作的細(xì)節(jié)》里，讓人看見更多靈感火花以及精妙的感知，無論要不要讀書，都服務(wù)于人本身，而這取決于你想如何的活，以及...
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人生的算賬，活成了一頁“不是我的”清單
翻開過往的賬本，發(fā)現(xiàn)人生的復(fù)雜性，竟?jié)饪s成了一連串“不是我的”。然而，那些“是我的”，卻沉甸甸地擺在那兒，帶著幾分幽默和幾分酸澀，催人反思。 月亮不是我的，月光是——小時候仰...
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你如何行使“拒絕權(quán)”
前兩天，陪伴學(xué)生上自習(xí)課，安安靜靜地待了一個小時，我也很享受，可是下課鈴聲一響，學(xué)生自顧自地，立馬起身往外走?！@樣的感覺真的不是很好！ 不由想到最近討論很多的“00后整頓...
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后悔，是不是無法避免？
孩子們都放暑假了，工廠里來了兩個員工的孩子，都是15歲，出來做暑假工。最近天氣炎熱，車間只有風(fēng)扇，沒有空調(diào)，室內(nèi)溫度都在36度左右，外面最高溫都快40度了，里面非常悶熱，干著...
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當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己是混蛋時
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己才是眾人眼中的混蛋時，你會作何反應(yīng)？ 晴天霹靂，惱羞成怒，怒火沖天，大開殺戒？還是痛徹心扉，幡然醒悟，轉(zhuǎn)身離開，洗心革面，重新開始？ 周末看了一部電影《周處除三害...
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什么都愛，只意味著一無所愛
昨天，和孩子們討論完美主義，想到網(wǎng)絡(luò)上一張非常熱門的圖片：警察蜀黍?qū)⒔?jīng)濟(jì)學(xué)定律與防騙指南放在一起，然后就成了一個網(wǎng)絡(luò)熱詞：“男人的不可能三角”。大意是說，如果一個女性發(fā)現(xiàn)自己...
