發(fā)簡信
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失眠不是病，傳統(tǒng)藥物并不能治愈身心。美澄潛心致力于行為認(rèn)知療法（CBT-i）的研究，通過改變失眠患者對睡眠的認(rèn)知，并結(jié)合正念練習(xí)、香薰冥想、頌缽療愈，將東方的禪學(xué)思想與西方的正念解壓療法融會貫通，在緩解壓力和焦慮、提高自我覺察力、掌控力和工作效率的同時(shí)，從心理根源上解決失眠困擾。數(shù)年來該療法惠及三千多人，療效率高達(dá)96%，被稱為行走都市必修的“身心解壓葵花寶典”。