核心理念：跑步的盡頭是【低心率慢跑】。 永遠(yuǎn)不要追求速度。 普通人再怎么卷，也不可能在馬拉松比賽中拿獎(jiǎng)金，何必把自己搞得那么痛苦、一身是傷呢？ 1、跑步技術(shù) 低心率：把心率保...
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極簡(jiǎn)跑步知識(shí)：這樣跑，就能跑得舒服、跑得健康、到70歲還能跑 -
《如何閱讀一本書(shū)》之開(kāi)始你的主題閱讀讀一本書(shū)是讀完這本書(shū)作者告訴我們，而主題閱讀是我們帶著問(wèn)題，去找很多作者。主題閱讀來(lái)說(shuō)更有目的性，確定一個(gè)主題就像畫(huà)個(gè)了圈，不容易跑偏。當(dāng)我們讀了很多書(shū)之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的關(guān)聯(lián)...
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一百分母親
一直認(rèn)為能稱(chēng)之為一百分的好母親想必是既能兼顧工作又有同時(shí)照顧好家庭，對(duì)孩子還能起到榜樣作用，孩子成長(zhǎng)為一個(gè)品行良好的人。能夠做到這樣的程度已經(jīng)實(shí)屬不易，但我沒(méi)有想到這樣的好母...
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生活是否只是"生而活著"
一、 從小我就不像其他小孩一樣日思夜想著長(zhǎng)大，想著長(zhǎng)大了可以自己出去旅游，可以不再受家里人的管束，可以談戀愛(ài)，可以做很多的事情。我只覺(jué)得長(zhǎng)大以后失去了爸媽的管束沒(méi)人關(guān)心，要去...
