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足膝拉伸1.拉伸相關(guān)肌肉 大腿，前股四頭肌，外，闊筋膜張肌，逢匠肌。后，國伸肌，內(nèi)，內(nèi)收肌 小腿，拉后側(cè)， 2、拉伸方法，注意安全！不可以受傷， 要...
1.拉伸相關(guān)肌肉 大腿，前股四頭肌，外，闊筋膜張肌，逢匠肌。后，國伸肌，內(nèi)，內(nèi)收肌 小腿，拉后側(cè)， 2、拉伸方法，注意安全！不可以受傷， 要...