發(fā)簡信
IP屬地：吉林
一.當由于不確定性產生負面情緒時：1.直接面對焦慮源進行解決【提高能力or資源】1.1找專業(yè)人士咨詢——從系統(tǒng)外引入負熵1.2采取行動改善問題—...
任何認知都是憑借一整套認知系統(tǒng)生產出來的產品，而你要做的就是帶著一個類似于MVP（勉強可用）的產品，成為一個上路者。你不可能等認知完備了才上路，...
“長期主義”定義：1.不是堅持什么長期不變，而是要去判斷什么長期不變值得堅持。2.確立一個目標，然后把它變成可以去做的事。3.具體的事，越少越好...
每個人都有自己的“生命原點”，即最恐懼的東西和最大的欲求。一旦找到自己生命的原點，即使在惡劣的環(huán)境中，也能找到自己的生態(tài)位、也能心安——就是這么神奇。
有些人非?？謶植淮_定性，他們往往會想太多、“看得非常遠”，他們在對未來沒有明確的規(guī)劃前心理會不安定，他們對自己說“方向比選擇更重要”、“要等心理...
缺點可以讓人看到改正、前進的方向，但是如果眼里只有缺點、沒有優(yōu)點，那么即使知道了前進方向也會沒有動力去走。
“享受平凡的生活”并不代表就一定要刻意地去玩，而是正常地該做什么就做什么。只不過在做的過程中，多一份正念的覺察、少一份對結果的執(zhí)著。 提升自我效...
喜好跟別人攀比、愛面子是幾乎只有壞處沒有好處的事兒。 那為什么有些人會輸不起、覺得丟臉呢？這是因為他們的自我定位過高，覺得自己就應該是比別人優(yōu)秀...
持續(xù)做好以下幾件事，即使平凡的人生也可以過得很美好很精彩。 1.成長 2.健身 3.幫朋友 4.陪家人