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今天早上，做了直腿上舉30*4，小試一下，想從今天開(kāi)始恢復(fù)一下鍛煉，慢慢來(lái)，加油！
這是我健身教練說(shuō)的一句話。聽(tīng)起感覺(jué)很不好。 從辦卡到今天，體重起起落落，有過(guò)小成就。最輕的時(shí)候49，最終的時(shí)候，差不多現(xiàn)在吧，55...
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