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根據(jù)醫(yī)學和我的體驗觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其余都是浪費時間,躺在枕頭上做夢。那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養(yǎng)成的,并非我們需要那么久的睡眠時間,尤其打坐做功夫...