立冬，是二十四節(jié)之一！民間以立冬為冬季之始，需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬?！懊刻斐远谷X，何須服藥連年。”在中醫(yī)看來，豆類是冬天補(bǔ)脾益胃的最佳食材，尤其適合脾胃虛弱的人。而豆類含有豐富的蛋...
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致青春永在的馬姐：馬姐姐立冬了，愛美是我們每個(gè)女人的天性，而美女應(yīng)該學(xué)會(huì)滋養(yǎng)身心。在各種養(yǎng)身心的方法中，食物無疑是最好的養(yǎng)身心“大藥”。若我們?cè)?0歲時(shí)就能通過滋養(yǎng)方法，來調(diào)和氣血，使陰陽平衡，我們的小臉蛋自然就會(huì)變得紅潤(rùn)而有光澤，我們的身體也會(huì)變得苗條有魅力。 -
致親愛的郭姐，通過這段時(shí)間的相處，得知您氣血虛，時(shí)而會(huì)關(guān)節(jié)不舒服，特意為您制作了一份針對(duì)您體質(zhì)的膳食及運(yùn)動(dòng)搭配，希望可以幫到您！締羅嘉佳美容會(huì)所小米！平時(shí)，早起第一件事是先喝一杯溫開水。然后去做一些體育鍛煉。每天要吃蔬菜，特別是帶葉子的蔬菜，粗纖維多，更利于大便的排出 早餐：應(yīng)以紅棗，枸杞，黨參，桂圓熬湯喝。 午餐：午餐可...
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致親愛的候姐：立冬了，我精心為您準(zhǔn)備了冬季營(yíng)養(yǎng)膳食，以及運(yùn)動(dòng)建議，希望對(duì)您有所幫助，牽掛您的締羅嘉佳美容會(huì)所！冬天天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無疑問地成為時(shí)下的"當(dāng)家菜"。鮮藕除了含有大量的碳...
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致親愛的菲姐：立冬啦！針對(duì)您的身體狀況特意做了一份保養(yǎng)膳食計(jì)劃從立冬開始，寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，為了增加肌體的御寒能力，就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時(shí)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以...
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親愛的韓姐姐，立冬了，根據(jù)您平時(shí)我對(duì)您身體的了解情況，給您做了均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食，希望您能永遠(yuǎn)美麗健康！[微笑][微笑]早餐：雞蛋，牛奶，芥菜，獼猴桃。 午餐：木耳，山藥，新鮮的水果等。 晚餐：百合蓮藕蔬菜粥，提高免疫力 親愛的韓姐，感謝有您的相伴跟信任，我會(huì)與您相伴健康美麗。締羅嘉佳祝您生活愉快！
