? 第一章 關(guān)于我 開始這個話題之前，我覺得非常有必要介紹一下自己。 你可能需要知道，是誰在這些文字的背后，準(zhǔn)備影響自己的情緒（注：如果不是特別說明，本文里的“情緒”還包括身...
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無法被管理的情緒，深度解析情緒
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認(rèn)識情緒—理論篇情緒是攜帶信息的物質(zhì)，它在我們的生活中不可或缺。但它也有強(qiáng)烈的副作用：情緒綁架。 情緒與記憶、注意力這些關(guān)鍵的學(xué)習(xí)元素密切相關(guān)，因為它們同屬腦邊緣系統(tǒng)管理。 情緒萬萬千千，有...
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怎樣進(jìn)行良好的情緒管理？ | 一篇文章解決你所有的情緒問題
情緒管理的本質(zhì)其實就是：在理解和完全接納自己情緒的前提下，能夠用理性去思考和控制自己的行動。 談到情緒管理時，人們往往有兩個很深的誤解。 第一，情緒管理基本只是「負(fù)面」情緒的...
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如何3個月做到GTD精進(jìn)？——GTD三大底層核心理念之“清空”
作為GTD踐行者，越深入越發(fā)現(xiàn)GTD是一門系統(tǒng)工程。戴維·艾倫在《搞定1》中寫到，從初學(xué)到精進(jìn)起碼2年時間。很多人不以為然，不就是五大步驟，六大高度么，但往往滿懷熱情的實踐過...
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為什么我的GTD用起來沒效果？GTD可謂時間管理界的人氣王，關(guān)于它的討論多圍繞「怎么用」和「為什么沒用」。我之前寫了《GTD最全面教程，從入門到精通》解釋了「怎么用」，這次便解釋下「為什么沒用」。 GTD...
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GTD最全面教程，從入門到精通若你是效率控，必定久仰GTD大名，它算的上時間管理界的逼格代表。這格就格在，復(fù)雜難懂，不好上手。 這篇文章是我研讀《Getting Things Done》并結(jié)合多年GTD使...
