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跟隨班禪大師到大昭寺8月3日，班禪額爾德尼·確吉杰布來到拉薩的大昭寺禮佛，并帶領(lǐng)眾僧誦經(jīng)祈福。這是班禪2020年在西藏開展的首場佛事活動(dòng)。 據(jù)新聞報(bào)道，今天清晨5時(shí)40分左右，班禪一行冒著小雨，...
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愛自己，愛別人2020-05-01
給饑餓的人食物，給患病的人醫(yī)藥，然后注意休息。當(dāng)你還能跳舞的時(shí)候，不要行走，讓你的家成為充滿愛的地方。 我們學(xué)會(huì)去愛，首先要懂得愛自己。 愛自己，就要包容、接納自己的一切優(yōu)缺...
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不要輕易給別人貼標(biāo)簽2020-04-29
人與人之間習(xí)慣了互相診斷，貼標(biāo)簽。 就好像很多人學(xué)了九型人格后，和人見面就給對方下結(jié)論：你是幾號(hào)，所以你的性格是怎樣怎樣的！你什么時(shí)候就會(huì)做些什么！ 儼然就是一個(gè)心理專家，給...
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我選擇和我愿意2020-04-21
我選擇和我愿意 日常生活當(dāng)中，我們會(huì)覺得有很多事情沒意思，卻又認(rèn)為自己不得不去做。 這就做成很大的心理壓力。 明明是不喜歡去做的，卻又非要去做不可。 比如：今天又要開車送小孩...
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同理心的力量2020-04-18
用同理心來處理無聊無趣的談話 如果你參加一個(gè)聚會(huì)，但談?wù)摰姆较虿皇悄闼氲玫降?，并且是沒有深度的。 這時(shí)候，西方人會(huì)有直接的表達(dá)方式：“對不起，我有點(diǎn)不耐煩，國為我想與大家加...
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給他人反饋2020-04-15
我們在傾聽他人的觀察、感受、需要和請求之后，可以主動(dòng)表達(dá)我們的理解。 原因是： 如果我們已經(jīng)準(zhǔn)確領(lǐng)會(huì)他們的意圖，可以讓他們意識(shí)到這一點(diǎn)。 如果我們的理解還不到位，就有機(jī)會(huì)做更...
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非暴力溝通，一個(gè)成熟的表達(dá)方式2020-04-13
觀察：印度哲學(xué)家克里希那穆提曾經(jīng)說，“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。”因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)人來說，觀察他人及其行為，而不評判、指責(zé)或以其他方式進(jìn)行分析，是難以做到的。 從心理...
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請求幫助2020-04-10
在表達(dá)了觀察、感受、需要后，我們?nèi)绾翁岢稣埱髸?huì)得到積極的回應(yīng)呢？ 1、提出具體的請求。描述與說明（非抽象）、肯定的表達(dá)（非否定）。 2、 明確談話的目的。我們的處境、對方的想...
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個(gè)人成長的三個(gè)階段2020-04-08
我們大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段，尤其是對于自己的親人和朋友。 第一階段：情感的奴隸。 我們認(rèn)為自己有義務(wù)使他人快樂，如果他人不快樂，我們自己有內(nèi)疚感。 一般人常說：“當(dāng)兒女快樂...
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感受根源2020-04-07
感受根源？ 非暴力溝通/心理學(xué)：感受的根源在于我們自身，我們的需要和期待，以及對他人的言行和看法，導(dǎo)致了我們的感受。 聽到不中聽的話，四種選擇：如，“你很自私” 1. 責(zé)備自...
