如果不是去年年底的那份體檢報告，如今的我可能還是一個不會做飯的廚房新手，應(yīng)該感謝那份體檢報告的提醒，讓我開始重視自己的身體，學(xué)會好好的吃飯。 倘若沒有記錄，日子應(yīng)該還是那樣平...
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做了6個月的美食，我到底改變了什么？ -
消除水腫，且看這一碗湯我們家姥姥住院20天了，每天都有五六瓶液體輸進身體，大多數(shù)時候又都是躺著不動的，很快臉和手就開始浮腫，所幸最近幾天好了很多，也有了胃口，消除水腫的湯速速燉給她喝。 今天的湯里...
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瘦了30斤，是一種怎樣的體驗？（內(nèi)附減肥秘籍）因為在自己的第一篇熱文我比誰都相信努力奮斗的意義里寫過減肥故事，所以總是有好多人問我，是怎么堅持減下來的，有什么方法嗎？ 我是用了三個月的時間，瘦下了將近30斤，而且沒吃減肥...
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值得擁有的七個習(xí)慣《高效能人士的七個習(xí)慣》 一：偶遇《七個習(xí)慣》 總是覺得自己的生活一團糟，總有點剪不斷理還亂的困惑。想想自己經(jīng)過多年的專業(yè)技能訓(xùn)練，對待生活的全局平衡能力卻始終像個孩子。工作...
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自律與堅持，會給你想要的人生—我是如何在兩個月內(nèi)減掉20斤的？今天是我堅持跑步的第401天，跑步里程4180公里，相當于從深圳跑到北京一個來回。 體重降到了140斤，在2年半前，我是一個162斤的胖子。 小時候家境并不太好，半個月才能吃...
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如何持續(xù)地寫作？
最近在社群里準備一次簡短的演講，分享的主題是“如何持續(xù)地寫作”。 01 我為什么寫作？ 我在2016年10月份因為加入了李笑來老師的新生大學(xué)平臺而開始寫作，至16年底3個月的...
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這3本跑步的書，一直激勵我，讓我可以堅持長期跑步文｜阿杰說 如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ 這是2500多年前，刻在古希臘埃拉多斯山巖上的三句名言，提醒著人們運動的意義。 有三本書，使我...
