我在閆志英妹妹的引薦下，有幸于今年3月I7號(hào)第一次聽(tīng)了腹式呼吸。 聽(tīng)后，就嘗試著每天來(lái)練習(xí)。又于3月31號(hào)第二次參加了腹式呼吸更進(jìn)一步的講座以及...
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腹式呼吸~梁榮芳這樣說(shuō) -
腹式呼吸~青春啊青春
腹式呼吸從一分鐘十七八次左右到一分鐘五次左右，因?yàn)楹粑兟耍蔚氖褂么螖?shù)變少，使用時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。 因?yàn)楹粑兟?，心跳跟著變慢。心跳變慢的次?shù)因人...
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腹式呼吸~呼吸是大世界
呼吸是大世界 有無(wú)邊無(wú)量的 感覺(jué) 以及感覺(jué)著的個(gè)體 一絲氣息猶如臍帶 和大氣母親融為一體 從此不再孤寂 閉上眼睛專(zhuān)注呼吸 馴服脫韁野馬 收編散亂...
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腹式呼吸~呆呆坐
壓力！壓力！壓力！ 好忙！好忙！好忙！ 真累！真累！真累！ 這是現(xiàn)在職場(chǎng)年輕人的普遍現(xiàn)實(shí)。他們忙得沒(méi)有時(shí)間談戀愛(ài)，沒(méi)有時(shí)間獨(dú)自喝一杯茶喝一杯咖啡...
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腹式呼吸~最美的勞動(dòng)是呼吸
最美的勞動(dòng)是呼吸 深長(zhǎng) 緩慢 均勻 輕細(xì) 不輟勞作 不曾遲疑 日久天長(zhǎng) 創(chuàng)造了健康的身體 最美的勞動(dòng)是呼吸 心無(wú)旁騖 久久專(zhuān)一 千年萬(wàn)年只是瞬息...
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腹式呼吸~慢了就深了
吸氣到肚臍以下。 把呼吸變慢，可以被動(dòng)的深呼吸。使用憋氣兒使呼吸慢下來(lái)。 常人的呼吸一分鐘十七八次左右，通過(guò)有意識(shí)的練習(xí)，使呼吸變成每分鐘十次八...
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腹式呼吸~呼吸歌《呼吸歌》 咱有無(wú)價(jià)寶，呼吸深又慢。 早晨一睜眼，腔內(nèi)氣吐完。 午休不怕短，身體全松軟。 晚上入睡前，呼吸到腳尖。 時(shí)常美人咳，形...
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腹式呼吸~睜眼三聲嘆
習(xí)慣長(zhǎng)嘆，妙味無(wú)窮。 每天早晨起來(lái)第一件事要嘆氣。 張開(kāi)嘴巴深深的吐氣，因?yàn)橛帽亲油職鈿饬坎粔?。隨著一口一口的吐氣感覺(jué)把肚里不需要的東西全部吐出...
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腹式呼吸~不二的深深深吸氣到肚臍以下。 腹式呼吸有非常多的指標(biāo)和感受，不管是誰(shuí)不管是哪一階段的腹式呼吸，不二的是深呼吸。 無(wú)論如何一定要把呼吸拉長(zhǎng)、變深。 基礎(chǔ)的深度...
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腹式呼吸~走路法深吸
吸氣到肚臍以下。 一邊走路一邊練習(xí)深吸。以適當(dāng)?shù)牟椒ゲ剿?，可四步一吸四步一呼，五步一吸五步一呼，八步一吸八步一呼?？蓡尾剿阋徊揭部呻p步算一步。根...
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