人生在世，需要點高于柴米油鹽的品相。 踐行到這周，我們組增加了一個為期一周“愛生活、曬健康早餐”的活動。每位伙伴都需要在一周內(nèi)不重樣兒分享健康早...
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美好的生活從一頓健康的早餐開始（2月23-3月1日） -
第四個90天踐行目標(biāo)踐行進(jìn)入274天，第四個90天。我新的90天踐行目標(biāo)是： 生活上 1、繼續(xù)堅持早睡早起，每天爭取12點前睡覺，早上7點前起床； 2、學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)...
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周檢視（2月16-22）運動： 運動堅持很好，周一、周五健身，周日晨跑，每天晚上做平板支撐。 今天早上冒著風(fēng)雨很多伙伴趕來參加晨跑，多倫多新時代電視臺也來拍攝采訪我們。...
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2019-02-16易效能周檢視 線下生活仿佛過了許久，從去年10月到現(xiàn)在感冒，腿傷，又感冒.感冒..晃眼一下竟然四個月。由于活動量減少太多，有天早上竟然想大跳一場...
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周檢視 （1月26-2月1日）我們復(fù)訓(xùn)A組今天進(jìn)入踐行261天，小組士氣高漲，上一周基本做到全員打卡，吃青蛙，做運動。 周三一如既往地進(jìn)行讀書分享。這一次大家從信仰、對錢的本...
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跑步的樂趣昨夜又悄悄地下了場雪，今天不想去室內(nèi)跑場繞圈。于是決定體驗一下雪地里奔跑?的感覺[呲牙] 雪后的清晨愈發(fā)寧靜，只聽到自己的呼吸聲和腳踩到雪地里吱...
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渡河負(fù)筏上周小組組會給大家分享了一個《渡河負(fù)筏》的禪宗故事。 一個人面對湍急的河流，費了很大勁兒做了一支大木筏。憑借這支木筏順利過河?？墒沁^河后不舍得扔...
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易效能第三個90天周檢視過去一周注重睡眠周期和質(zhì)量。做到盡量在11:00睡覺。7:00之前起床，這樣可以，基本上做到五個睡眠周期，一個睡眠周期是一個半小時。在踐行過程當(dāng)...
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周檢視
假期已經(jīng)結(jié)束 慢慢的步入正軌，但還是覺得有時渾渾噩噩。有時候睡的很晚，白天沒有精神。仔細(xì)想來是易效能踐行有些松懈，沒有及時樹立目標(biāo)，沒有早睡早起...
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踐行到底今天，我們203A組走進(jìn)踐行第246天。雖然每天伙伴們依舊在打卡、吃青蛙、做運動，但大家都覺得好像踐行又進(jìn)入了一輪低潮，每天的打卡有點像條件反射...
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