報名的名單如下： 本周二晚點天壇體育場場地專業(yè)訓練。6:50-7:10熱身2km;7:15開始5km測試+ 400m間歇 6-20組，之后放松跑...
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天壇樂跑場地間歇第二周7-11日 -
不再怕間歇2017-7-12終于可以晚上下班參加元大都訓練營的間歇課了。一下班我就騎著摩拜趕到了中醫(yī)藥大學的田徑場。找吾昱總管領(lǐng)了預(yù)定的隊服，雖然張杰教練...
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2017-7-19場地間歇小結(jié)昨日是我第二次參與場地間歇訓練，和大家比差距還是很遠，首先是場地10公里節(jié)奏跑，我跟在C組的后面保持了四圈，逐步速度跟不上了往下掉。后來想想還是...
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2017-7-26中醫(yī)藥大學間歇訓練今天的計劃是C組：目標 330-400。6公里有氧，前2公里440（1分52秒一圈）中間2公里430（1分48秒一圈）后2公里420（1分44秒...
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天壇間歇2017-7-27昨天是亞索800，由于周三中醫(yī)藥大學跑過，今天計劃就是跑四組看看。 四組800，平均是345左右，慢跑幾圈總共近8公里，感覺呼吸有些進步心率也下...
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2017-8-2第四次參與間歇訓練（第二十六期合練訓練計劃） 日期：2017-8-2（星期三） 時間：下午18:30 天氣：天氣預(yù)報雷陣雨28°c -低23°c 地點：北京中醫(yī)藥...
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2017-8-9中醫(yī)藥大學場地間歇訓練-D隊小尾巴3組2000米 9分20秒，5組1000米前3個430，后2個420.間歇120秒。 3.慢跑2公里+拉伸 800米+10分鐘 早早來到中醫(yī)藥大...
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