自制小龍蝦 ?好吃不上頭 完爆路邊攤 秒殺大排檔
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#小龍蝦#
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#居家減脂晚餐##居家減脂晚餐# 涼拌海帶20g 梭子蟹45g 雞胸肉丸子38g ??油燜竹筍32g ??香菇炒花菜32g 青椒炒蛋30g 蒜泥空心菜120g 涼拌...
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#健康早餐##健康早餐# 全麥吐司*2 ??白煮蛋*1 燕麥片一碗 雞胸肉筍丁燒賣*3 ??牛奶200ml ??花生*10 圣女果*10 總熱量：592Kcal ...
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#健康飲食#之雞胸肉燒賣+雞胸肉薺菜餛飩#勞動(dòng)最光榮# 1燒賣：雞胸肉+筍丁+香菇 2餛飩：薺菜+雞胸肉+香菇 自制燒賣&餛飩，用雞胸肉代替豬肉，熱量更低，口感更加，將健康進(jìn)行到底
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#健康午餐#三文魚的正確打開方式#健康午餐# 三文魚刺身200g 番茄炒蛋30g 蒜泥拌黃瓜50g 橄欖油拌雞絲120g 蝦皮冬瓜絲30g 青椒炒面筋50g 熱量：552Kca...
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#健康午餐#
??三文魚150g ??雞胸肉丸子米粉 ??清蒸翅根*2 ??蒜泥空心菜150g ??炒花菜80g ???水浦蛋*1 ??雞胸肉丸子*3 三文魚，高蛋白低...
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