【R·閱讀原文片段】 ABC模式 當我們碰到不好的事件時（Adversity）時，我們最自然的反應(yīng)就是不斷想它，這些思緒很快就會凝聚成想法（Be...
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02-ABC模式--《教出樂觀的孩子》
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05-管理你的信息--《印象筆記留給你的空間》
【R·閱讀原文片段】 我們現(xiàn)在正在面對一個信息過載的世界，在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展初期，人們享受著信息帶給自己的便利，感嘆著世界變平了。但是現(xiàn)在這個場景被另...
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06 -如何改變壞習慣--《習慣的力量》【R·閱讀原文片段】 習慣是怎么改變的呢？ 可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。我們知道，習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃...
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03-學會傾聽--《提問的藝術(shù)》
【R·閱讀原文片段】 學會傾聽 當你讓談話都在圍繞著自己時，別人也許會認為你很聰明，但這并不能在你們之間建立起信任，也就無從了解對方。同時，也失...
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07-認識感受與自身的關(guān)系--《非暴力溝通》
【R·閱讀原文片段】 如果我們想利用他人的內(nèi)疚，我們通常采取的辦法是，把自己不愉快的感受歸咎于對方。家長也許會和孩子說：“你成績不好讓爸爸媽...
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08-34枚金幣時間管理法--《你一年的8760小時》
【R·閱讀原文片段】 牛人都是時間管理的高手。不過大部分人會犯一個錯誤，一說到時間管理就想到各種各樣的時間計劃，定各種雄心勃勃的目標。 訂計劃是...
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09-有價值的反思--《你從未真正拼過》
【R·閱讀原文片段】 看待同樣一件事，你有你的想法，他有他的看法，對于同樣一件事，昨天你這樣想，今天就可能那樣想了。 工作也是這樣，即便你每天干...
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重塑心靈[ I ] 溝通的效果決定于對方的反應(yīng)。不管說的再怎么正確，如果別人不愿意聽或者聽不進去都沒有用， 都不是一個成功的溝通方式。這就好比如果一位醫(yī)...
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全情投入 身心合一《精力管理》[I] 在精力管理中，全情投入是最高效和最正面的表現(xiàn)。它需要調(diào)動四種獨立且關(guān)聯(lián)的精力源：體力，情感，思維和意志。 其中，體力的首要特征由力量，耐...
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自律- 隱瞞真相 《少有人走的路》[I] 不管是白色謊言還是黑色謊言，其本質(zhì)都是隱瞞真相。甚至更要警惕有些打著白色謊言的欺騙。然而我們追求絕對誠實的愿望會與現(xiàn)實發(fā)生矛盾。 比如在...
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