早睡是早晨迅速清醒的基本條件，但是由于"社會時差“或者工作，大家時常會很晚睡缺少了這一基本條件，你可能就成起床困難戶了，想起起不來。不過，我想一...
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在早晨1.00秒內(nèi)清新的大招，你知道多少？ -
注意啦！睡前飲酒反而會失失失失失眠
酒精能助眠這一觀點(diǎn)非常符合我們的思維直覺 —— 睡不著喝點(diǎn)酒，喝暈了正好睡 恰恰很多事情都是反直覺的，墨爾本大學(xué)睡眠研究實(shí)驗(yàn)室的Christia...
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【早睡藥方】氣味聞對 躺下就睡
一首樂曲、一段詩詞、一份饕餮大餐、一次海島體驗(yàn)，像是不斷剝開的洋蔥，一層一層打開我們的視覺、聽覺，打開我們眼、耳、鼻、舌、身的全部感官記憶。 “...
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