1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翹二郎腿...
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分享:可以讓女生更加精致的小細(xì)節(jié)
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不上班的周末，我是凌晨4點(diǎn)起床的，你會(huì)覺得我瘋了嗎？如果我告訴你，今天是不用上班的周六，而我的起床時(shí)間是：凌晨4點(diǎn)，你會(huì)覺得我瘋了嗎？如果是原來的我，如果聽到別人在寒冷的冬季，不用上班的周末，是凌...
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重新規(guī)劃人生－從健康開始
昨天終于報(bào)了健康管理師的考試！多年前在外貿(mào)公司上班的時(shí)候，因?yàn)閷?duì)食物感興趣，很想報(bào)考營(yíng)養(yǎng)師，可是拖延癥總是有很多借口，工作忙，不知道哪里可以報(bào)考...
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我今年50歲，因?yàn)樽x書寫作，我覺得人生才剛剛開始
關(guān)注“笑薇讀書”，每天帶你一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。 我很喜歡梅耶.馬斯克的一句話:對(duì)孩子最有用的教育，就是讓他們看見你，在努力成為更好的自己。除此之外，...
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皮膚由差變好，我都做了哪些事？
講真，我17歲乃至以前皮膚是超級(jí)好的，那時(shí)候是0毛孔（油性膚質(zhì)，四川人，下文講到的一些皮膚超好的姑娘是真好……） 那時(shí)候吃住和我媽一起，沒用任何...
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下雪了，你好嗎
2020/1/6 12/11 周二 雪 連續(xù)幾天的陰雨綿綿，今早上發(fā)現(xiàn)天空中開始飄起了雪花。 大片大片的雪花從昏暗的天空紛紛揚(yáng)揚(yáng)的飄落下來。...
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你怎樣度過晚間時(shí)分，醒來才能宛如新生梁爽 理性天蝎 治拎不清、玻璃心、擰巴癥 點(diǎn)燃你自律的心 有位讀者給我留言： 看了《你怎樣過早晨，就怎樣過一生》，做不到像你一樣早上五點(diǎn)起床，但...
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賺錢 自律兩不誤，這款軟件好用到尖叫！-我要減肥，我要有小蠻腰，大長(zhǎng)腿 第一天，幾天完成了1千米長(zhǎng)跑，三組俯臥撐，感覺很好，繼續(xù)加油＾０＾~ 第二天，三組俯臥撐…… 第三天，夜宵走起...
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【自律養(yǎng)成記】8小時(shí)之內(nèi)謀生存，8小時(shí)之外謀發(fā)展當(dāng)你越強(qiáng)大，世界越公平，當(dāng)你變得不好惹，全世界都在為你讓路。 不可否認(rèn)，世界真的是不公平的。唯一公平的是每人都有24h/天，如何對(duì)待時(shí)間...
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每天堅(jiān)持做這5件事，你終將成為一個(gè)牛逼閃閃的人“在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%盡管是多數(shù)，卻是次要的?！边@句話表述的內(nèi)容是我們已經(jīng)熟知的“二八定律”，由意大...
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