以謝同學(xué)的一頓早餐為例： 首先我們一直重申的： 謝同學(xué)第九期初始體重87.9kg。 按上述公式計算，每日要求攝入但不超過的營養(yǎng)成分為： 碳水化合...
投稿
收錄了20篇文章 · 40人關(guān)注
-
以謝同學(xué)早餐為例——營養(yǎng)成分?jǐn)z入分析 -
減肥如何吃主食——面包、饅頭、大米飯，可以吃嗎？更多減肥食譜與干貨分享：踐行減肥線上互助小組 前情提要：習(xí)慣的力量——線上減肥互助群，運營180天的工作報告。 先回答一下題目的問題，答案是： ...
-
踐行減肥線上群第8期，隊員招募?。ù蚩?xì)則）前情提要： 習(xí)慣的力量——線上減肥互助群，運營180天的工作報告。 踐行減肥第8期規(guī)則： 一、活動時間： 熱身期：即日入群——2017年9月18...
-
減肥期外餐怎么吃？——新手村篇，上班狗的午餐！第8期踐行減肥打卡群報名鏈接：踐行減肥線上群第8期，隊員招募?。ù蚩?xì)則） （本文謹(jǐn)獻(xiàn)給日夜在外奔波的謝博宣同學(xué)，以及勞苦大眾上班狗。） 我們都...
-
#每天三件事#59/100 踐行2017.7.10
1、關(guān)于身體健康方面： （1）06：30開始完成晨跑10公里并堅持聽《精英日課（下雨除外，預(yù)計用時1小時）。 2、關(guān)于工作及技能提升方面： （1...
-
每天的清晨這是參加踐行減肥群的第七期活動也就是我的第二次參加，今天是第七期的頭一天，我又開啟我的每日晨跑，說是晨跑不如說是走走，只是比平時的走路速度會快...
-
我愿潛心修行，只為美好身材不記得哪一年，看到過下面這一段話。從此以后，就常常在我腦海浮現(xiàn)。 有人想去艱苦的地方，認(rèn)為這就是修行，大可不必。你餓了一天，看到一盤肉，夾起來一...
-
做身體的主人
我說的身體主人，不是說我想自己手動一下，手便能動一下，想讓腳動一下，腳便能動一下，而是說，我能控制自己的體重了——經(jīng)過了四個月的減重摸索。 最近...
-
豆子可以這樣吃寫在前面的話—— 眼看第六期的減肥之旅又過了一半了，我離目標(biāo)還好遠(yuǎn)呢。雖然沒有忘記半個月前定下的目標(biāo)體重，但是半個月來，真是...
-
最后的沖刺第六期的《踐行減肥》已經(jīng)到了最后一周了。小伙伴們都牟足了勁地在努力。我也不能落后呀。 今天，突破了有史以來的第一次兩萬步。人的潛力都是無限的，就...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/366686/1492763150.jpg', '推薦專題《踐行減肥線上互助小組》（ 分享自 @簡書 ）','http://www.itdecent.cn/c/3bbddcdead53?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認(rèn)gb2312'));){kind=link}