1.每三周剪一次頭發(fā) 2.每周運(yùn)動(dòng)三次 3.工作時(shí)桌面上沒有任何多余的東西，包括手機(jī) 4.戒除睡覺前先看B站短視頻的壞習(xí)慣，上了床就應(yīng)該按時(shí)睡覺...
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我的20個(gè)基本
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【打理生活】整理，讓我開啟人生的新篇章“整理”這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)伴隨我20多年，而真正讓我開始用心去實(shí)踐這個(gè)過程，還是源自于搬家。從鄭州到成都，從合肥到廣州，承載著我18歲以后的所有時(shí)光，...
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全球公認(rèn)最健康的作息時(shí)間表，2019就照這個(gè)來！
能力重要，人品也重要 但是 健康，才是打敗所有對(duì)手的秘密武器 下面是全球公認(rèn)最健康的作息時(shí)間表，你值得擁有 7:00 迎著清晨的陽光起床 一杯溫...
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有多自律就有多成功，7招教你如何自律！
你是否整日抱著手機(jī)，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。沒有什么興趣愛好，沒事就在家里玩手機(jī)，打游戲，看電視。飲食沒有規(guī)律，整體吃垃圾食品。做...
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目標(biāo)管理｜2018年30周計(jì)劃及回顧周計(jì)劃的制定方法見：目標(biāo)制定方法中的周度目標(biāo)制定，所有內(nèi)容均按照逆向書寫，即：查看順序是從后往前看。 基本情況：2018年第 30周 | 180...
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長期堅(jiān)持早起、跑步、讀書、寫作、學(xué)英語，生活會(huì)發(fā)什么變化？-5
【"格格早起成長公益營"來啦】 此文公布后，好多小伙伴給我留言，想和我一起早起打卡。為此，我特意發(fā)起成立了"格格早起成長公益營"，帶領(lǐng)大家一起早...
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29??|??見字如面：不能堅(jiān)持做一件事？試試微習(xí)慣吧！【2018.9.21】文/越越安 Part1 關(guān)鍵詞：微小、習(xí)慣、養(yǎng)成 當(dāng)你覺得堅(jiān)持一件事很痛苦的時(shí)候，不妨試試微習(xí)慣。什么是微習(xí)慣？每天看一頁書，每天記一個(gè)英語...
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一個(gè)人如何一步一步變得自律？昨天在朋友圈發(fā)了一條TED打卡快要3個(gè)月了，下個(gè)目標(biāo)要不試一試看全英文。底下一群人說可以嘗試。 但其中有一條留言引起我的深思。 你是怎么堅(jiān)持下來...
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遲到的2018年年度計(jì)劃|努力實(shí)現(xiàn)80+個(gè)小目標(biāo)2018年已經(jīng)過去十二分之一了，現(xiàn)在做這個(gè)年度計(jì)劃貌似有點(diǎn)晚了，但是我堅(jiān)信只要堅(jiān)持完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，一切都不算晚。1月份不作為的原因是我在坐月子...
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我沒學(xué)時(shí)間管理，卻自律了4年（自律超整理術(shù)）村上春樹的煙癮很嚴(yán)重，最后是靠跑步戒掉了煙。 有人問他：“為什么你會(huì)堅(jiān)持跑步，如果哪天不想跑了，你怎么辦” 他回：“就是因?yàn)榻裉觳幌肱芰?，所以?..
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