1.每三周剪一次頭發(fā) 2.每周運(yùn)動(dòng)三次 3.工作時(shí)桌面上沒有任何多余的東西,包括手機(jī) 4.戒除睡覺前先看B站短視頻的壞習(xí)慣,上了床就應(yīng)該按時(shí)睡覺...
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1.每三周剪一次頭發(fā) 2.每周運(yùn)動(dòng)三次 3.工作時(shí)桌面上沒有任何多余的東西,包括手機(jī) 4.戒除睡覺前先看B站短視頻的壞習(xí)慣,上了床就應(yīng)該按時(shí)睡覺...
“整理”這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)伴隨我20多年,而真正讓我開始用心去實(shí)踐這個(gè)過程,還是源自于搬家。從鄭州到成都,從合肥到廣州,承載著我18歲以后的所有時(shí)光,...
能力重要,人品也重要 但是 健康,才是打敗所有對(duì)手的秘密武器 下面是全球公認(rèn)最健康的作息時(shí)間表,你值得擁有 7:00 迎著清晨的陽光起床 一杯溫...
你是否整日抱著手機(jī),刷微博、朋友圈,抖音,看了一遍又一遍。沒有什么興趣愛好,沒事就在家里玩手機(jī),打游戲,看電視。飲食沒有規(guī)律,整體吃垃圾食品。做...
周計(jì)劃的制定方法見:目標(biāo)制定方法中的周度目標(biāo)制定,所有內(nèi)容均按照逆向書寫,即:查看順序是從后往前看。 基本情況:2018年第 30周 | 180...
【"格格早起成長公益營"來啦】 此文公布后,好多小伙伴給我留言,想和我一起早起打卡。為此,我特意發(fā)起成立了"格格早起成長公益營",帶領(lǐng)大家一起早...
文/越越安 Part1 關(guān)鍵詞:微小、習(xí)慣、養(yǎng)成 當(dāng)你覺得堅(jiān)持一件事很痛苦的時(shí)候,不妨試試微習(xí)慣。什么是微習(xí)慣?每天看一頁書,每天記一個(gè)英語...
昨天在朋友圈發(fā)了一條TED打卡快要3個(gè)月了,下個(gè)目標(biāo)要不試一試看全英文。底下一群人說可以嘗試。 但其中有一條留言引起我的深思。 你是怎么堅(jiān)持下來...
2018年已經(jīng)過去十二分之一了,現(xiàn)在做這個(gè)年度計(jì)劃貌似有點(diǎn)晚了,但是我堅(jiān)信只要堅(jiān)持完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo),一切都不算晚。1月份不作為的原因是我在坐月子...
村上春樹的煙癮很嚴(yán)重,最后是靠跑步戒掉了煙。 有人問他:“為什么你會(huì)堅(jiān)持跑步,如果哪天不想跑了,你怎么辦” 他回:“就是因?yàn)榻裉觳幌肱芰?,所以?..