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咖啡，究竟是小資的生活方式，還是養(yǎng)生的得力助手？ 在文藝作家的筆下，它隨處可見；可是，在營養(yǎng)師的眼里，要想文藝與健康兼得，你需要掌握一些正確的姿...

你是運(yùn)動(dòng)出汗“發(fā)燒黨”嗎？ 你是不是總以為，在運(yùn)動(dòng)的過程中，只要讓身體溫度越高，就能加快脂肪燃燒的速率？ 很遺憾，答案可能會(huì)讓你失望。讓我們先從...

牛奶致癌？這把謠言火又燒起來了。 辟謠之路任重道遠(yuǎn)。 來吧，一起看看真相究竟如何。 傳言1：牛奶中含有激素物質(zhì)IGF-1，女性飲用過多會(huì)罹患乳腺...

這張圖，是不是很熟悉？ 你是否聽過這樣的措辭？“酸性體質(zhì)的人比普通人更易患?。。?！” 無論是失眠多夢、食欲不振，還是高血壓、糖尿病，甚至是癌癥，...

減肥之前，你需要先判定自己是否真的需要減肥。否則，就是徒勞。 如何判定？ 來，今天跟小冰學(xué)習(xí)這幾個(gè)概念，算一算——用數(shù)據(jù)說話。 概念1：體質(zhì)指數(shù)...

經(jīng)期伴侶，紅糖之謎。今天為大家解決一些跟“紅糖”有關(guān)的疑惑。 紅糖、白糖營養(yǎng)差異有多大？ 其實(shí)吧，它們的本質(zhì)，都是糖…… 紅糖中95%以上的成分...

今天上一份帶飯指南。話不多說，直接切入正題。幾個(gè)問答環(huán)節(jié) ，幫掃除帶飯疑惑 ！ 帶飯 or 不帶飯？That's a question！ 帶飯也...

人人都愛美，尤其是女人。 口服膠原蛋白美容的神話已經(jīng)流傳許久了。誠然，皮膚彈性和水分的維持是靠膠原蛋白在起作用。理論上講，補(bǔ)充膠原蛋白能維持皮膚...

這是一篇指導(dǎo)如何喝水的文章——喝的是晨起第一杯水。在開始閱讀前，小冰先來做個(gè)小調(diào)查：大伙兒睡醒后第一杯水都喝啥呢？ 有人選“睡醒后沒有喝水的習(xí)慣...

在營養(yǎng)師的眼里，食品標(biāo)簽很重要。 現(xiàn)代社會(huì)讓我們有機(jī)會(huì)接觸到形形色色的食品，這些食品在離開加工廠時(shí)，被裝進(jìn)一個(gè)個(gè)的包裝袋或包裝盒，經(jīng)過一連串的運(yùn)...