昨天感覺自己很忙，但是制定的幾個計劃均沒完成，效率低得讓人窩火。本來周末都沒陪孩子丁點兒，晚上不能早點回家更是讓人惱羞成怒。 今日在行動上立即做...
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專注的力量 -
番茄書|6.5:2黃金法則-歐美高效能人士選擇的生活方式一、問題：如何選擇更高效的生活方式 二、動機：生活中有哪些地方還有改善的空間 三、16格：1.組塊化：每5個組塊需要2個用來平衡的組塊。時間組塊...
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一個番茄不想炒，那就拿來做鐘吧！
小黑 看完彭小六的《讓未來現(xiàn)在就來》之后，我決定嘗試使用了解番茄鐘。 “當(dāng)當(dāng)嗎？我買書”，“好嘞，馬上到”。 所以嘍...... 番茄工作法呢，...
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番茄書|4.零秒工作一、問題：學(xué)習(xí)作者如何提升工作效率的方法 二、動機：作者以前寫過“零秒思考”是比較好用的方法論，所以想看下他的其他書籍 三、16格：1.工作進展...
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番茄書|3.思維改變生活：積極而實用的認(rèn)知行為療法一、問題：如何通過思維改變生活 二、動機：想看看這個認(rèn)知行為療法有什么新意 三、16格：1.幾個縮寫：CBT：Cognitive Behavio...
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番茄書|2.活法1
一、問題：如何過好這一生 二、動機：希望活的更有價值 三、16格： 1.對這個時代來說，最需要的就是從根本上質(zhì)問“人為什么 活著?”人生的意義在...
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番茄書|1.搖擺-難以抗拒的非理性誘惑
一、問題：如何在日常決策中抵抗誘惑 二、動機：很多時候，有些誘惑無法抗拒，會帶來困擾 三、16格： 1.判斷偏差。 在我們?yōu)槟硞€人或者某個情境定...
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