昨天感覺自己很忙,但是制定的幾個計劃均沒完成,效率低得讓人窩火。本來周末都沒陪孩子丁點兒,晚上不能早點回家更是讓人惱羞成怒。 今日在行動上立即做...
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昨天感覺自己很忙,但是制定的幾個計劃均沒完成,效率低得讓人窩火。本來周末都沒陪孩子丁點兒,晚上不能早點回家更是讓人惱羞成怒。 今日在行動上立即做...
一、問題:如何選擇更高效的生活方式 二、動機:生活中有哪些地方還有改善的空間 三、16格:1.組塊化:每5個組塊需要2個用來平衡的組塊。時間組塊...
小黑 看完彭小六的《讓未來現(xiàn)在就來》之后,我決定嘗試使用了解番茄鐘。 “當(dāng)當(dāng)嗎?我買書”,“好嘞,馬上到”。 所以嘍...... 番茄工作法呢,...
一、問題:學(xué)習(xí)作者如何提升工作效率的方法 二、動機:作者以前寫過“零秒思考”是比較好用的方法論,所以想看下他的其他書籍 三、16格:1.工作進展...
一、問題:如何通過思維改變生活 二、動機:想看看這個認(rèn)知行為療法有什么新意 三、16格:1.幾個縮寫:CBT:Cognitive Behavio...
一、問題:如何過好這一生 二、動機:希望活的更有價值 三、16格: 1.對這個時代來說,最需要的就是從根本上質(zhì)問“人為什么 活著?”人生的意義在...
一、問題:如何在日常決策中抵抗誘惑 二、動機:很多時候,有些誘惑無法抗拒,會帶來困擾 三、16格: 1.判斷偏差。 在我們?yōu)槟硞€人或者某個情境定...