近期覺得腰痛，也不是痛煞人的痛，就是走不得久，坐不得久，動(dòng)不得久，啥啥不對(duì)勁。尤其彎腰干啥活，洗個(gè)衣服，折個(gè)褲子，洗個(gè)碗，覺得直不起腰來(lái)，搞得老...
投稿
收錄了52篇文章 · 32人關(guān)注
-
腰痛
-
面筋湯的做法上次寫面筋湯，有簡(jiǎn)友想問(wèn)下怎么做的。今天又做了，我就把簡(jiǎn)單的步驟寫下，請(qǐng)參考。 第一步:和點(diǎn)面，不能太硬，硬的話不好洗面筋。和面的時(shí)候，一定得用...
-
教你清晨如何清腸，除口臭，色斑，大肚腩！第一夫人宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國(guó)教育的她想用手術(shù)方法摘除。她私家醫(yī)生建議她用改變酸性體質(zhì)方法即排腸毒，她堅(jiān)持每天排腸毒，88歲還考慮國(guó)事...
-
喝水的最佳時(shí)間: 多喝不如會(huì)喝!很多人都知道日常要多喝水，不過(guò)不少人就有疑問(wèn)了，怎么我每天喝那么多水，也感覺不到有什么保健功效??？ 其實(shí)喝水不在于多，而在于會(huì)不會(huì)喝。 1 每日...
-
健康的三餐及作息時(shí)間
健康的三餐時(shí)間： 早餐：7:00～9:00； 因?yàn)樵缟?7:00～8:30是吸收營(yíng)養(yǎng)時(shí)間 ，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)； 午餐：11:30～13:00，承上啟下，...
-
濕氣重到底和胖有沒有直接關(guān)系？
大家好，我是濕氣很重的泡芙！今天咱們就來(lái)具體討論下關(guān)于濕氣重導(dǎo)致胖的問(wèn)題。 醫(yī)生給的答案是：NO！濕氣重雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖卻難脫干...
-
曾經(jīng)胖了40斤的她，用42天將自律變成習(xí)慣
學(xué)員對(duì)比照 我是100期學(xué)員1000521晴，從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的我因?yàn)楫a(chǎn)后長(zhǎng)肉40斤開始跑步，練習(xí)普拉提，關(guān)注各種運(yùn)動(dòng)瘦身公眾號(hào)，偶然間我關(guān)注了人馬君...
-
不影響生活質(zhì)量的省錢方式
隨著物價(jià)越來(lái)越高，長(zhǎng)期堅(jiān)持一些不影響生活質(zhì)量的省錢方式，還可以把節(jié)省下來(lái)的錢提高自己的生活質(zhì)量。 1.多在家做飯吃 做飯吃，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還衛(wèi)生...
-
體重80斤的女生都是怎樣減肥的（減肥時(shí)堅(jiān)持不住就看看）先說(shuō)說(shuō)我自己，放假時(shí)在家吃的都很少。 以下昨天的食譜 早上：一杯豆?jié){，一個(gè)雞蛋 中午：250克湯圓 晚上不吃，然后下樓散步或者跑步。 前天食譜：...
-
怎樣挑選健康好吃還不會(huì)發(fā)胖的零食許多小仙女喜歡吃零食，而零食又是導(dǎo)致人發(fā)胖的一大元兇。所以，畫重點(diǎn)，教你如何挑選健康的零食。 一.看營(yíng)養(yǎng)成分表 脂肪，通俗來(lái)說(shuō)就是油。而脂肪的作...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1741636/crop1554292617183.jpg', '推薦專題《美食 運(yùn)動(dòng) 健康養(yǎng)生 生活質(zhì)量》（ 分享自 @簡(jiǎn)書 ）','http://www.itdecent.cn/c/52ec6399440a?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁(yè)面編碼gb2312|utf-8默認(rèn)gb2312'));){kind=link}