健身圈有這么一句話:“健身先健腦?!?我蠻贊同這句話的。 我一直認(rèn)為要先有一個(gè)健康的大腦,才能有一個(gè)健康的身體。意識(shí)決定行為,行為決定結(jié)果。 想...
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健身圈有這么一句話:“健身先健腦?!?我蠻贊同這句話的。 我一直認(rèn)為要先有一個(gè)健康的大腦,才能有一個(gè)健康的身體。意識(shí)決定行為,行為決定結(jié)果。 想...
關(guān)于跑前熱身的重要性,跑者基本都了解,但對(duì)于到底如何進(jìn)行跑前熱身,則仍莫衷一是,眾說紛紜,甚至是互相打架。從我在一些跑步公眾號(hào)及跑團(tuán)轉(zhuǎn)發(fā)的熱身貼...
前言:作為一個(gè)還算有點(diǎn)資歷的跑步愛好者,經(jīng)常會(huì)有人向我咨詢?nèi)绾闻懿剑趺礃硬拍芘艿每?,不受傷。?jīng)過多年的積累,將自己學(xué)到的書本知識(shí)和平時(shí)訓(xùn)練、比...