王爾德說(shuō)：愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始。 但是，很多人很困惑，怎樣才算真正地愛(ài)自己呢？ 給自己買(mǎi)東西？不斷挑戰(zhàn)和追求更好的自己？ 《愛(ài)的藝術(shù)》中寫(xiě)到，...
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新的一年，請(qǐng)愛(ài)自己多一點(diǎn)
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減肥最好的辦法是什么？——好好吃飯
中國(guó)人每天最常見(jiàn)的問(wèn)候，就是吃了嗎？民以食為天。 人生三大煩惱就是：早飯吃什么，午飯吃什么？晚飯吃什么？ 可惜現(xiàn)在很多人都不好好吃飯了，甚至連怎...
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為什么我們需要修習(xí)正念？——三個(gè)絕妙的答案其實(shí)我們每個(gè)人都在一生中不斷地問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題： 做每件事的最佳時(shí)機(jī)是什么時(shí)候? 與你共事最重要的人是誰(shuí)? 無(wú)論何時(shí),要做的最重要的事是什么? 記...
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時(shí)時(shí)刻刻保持正念的呼吸，可以治病嗎？
《正念的奇跡》第二章 奇跡就是行走在大地上 引言：專(zhuān)注工作，保持警覺(jué)和清醒，準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的狀況，隨機(jī)應(yīng)變。這就是正念。 我們很多人都在...
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