說到減肥，大家都知道：三分練7分吃！都知道吃在減肥過程中扮演著很重要的角色！ 但是在控制飲食方面，很多朋友首先做的事情就是節(jié)食，在節(jié)食的時候首先...
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減肥&增重必懂飲食秘訣——識“食務(wù)”者為俊杰 -
我不是在減肥，這4.4kg改變了我的生活！
入營成就 體重減少4.4kg 胸圍減少8cm 腰圍減少6cm 臀圍減少7cm 研究生是學(xué)心理的，關(guān)于減肥，當(dāng)時讀的一本積極心理學(xué)的書對我影響深遠(yuǎn)...
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你是怎樣變自律的——高度自由，高度自律說起自律，讓我不得不提起那段渾渾噩噩虛度時光的日子。2018.12月被分手，考研失敗。第一次體會到心被摔在地上踩的稀碎的感覺，第一次了解...
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每天堅持自律，有意義嗎？當(dāng)我看到這條評論的時候，我自己內(nèi)心也在想。最近每天堅持自律的意義在什么？有沒有收獲？最后在我心中，還是得出一個答案。這不是自己堅持不堅持，自己已...
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當(dāng)你學(xué)會愛自己
當(dāng)你學(xué)會愛自己，你就會在清晨早早的起床，認(rèn)認(rèn)真真的刷牙洗臉。同時，給自己煮一個雞蛋，熱一杯牛奶。再配上一片面包，豐盛的早餐能夠給你足夠的能量。 ...
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為什么要堅持跑步？
為什么要堅持跑步呢？ 跑步不是很傷膝蓋嗎？ 不跑步我也沒啥事兒??！何必因為跑步把自己整得那么累。 …… 一邊跑步一邊質(zhì)疑自己，一邊跑步...
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