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今天是2021年5月21日，農(nóng)歷四月初十。 今日小滿。在《月令·七十二候集解》中提到：小滿，四月中。小滿者，物至于此小得盈滿。 小得盈滿，此時(shí)節(jié)...

今天是2021年5月20日，農(nóng)歷四月初九。 添加糖是純能量食物，過(guò)多攝入可增加齲齒，引發(fā)超重肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天攝入添加糖提供的能量不超過(guò)總...

今天是2021年5月19日，農(nóng)歷四月初八。 人的味覺(jué)是逐漸養(yǎng)成的，需要不斷強(qiáng)化健康觀念，改變烹飪和飲食習(xí)慣，以計(jì)量方式（定量鹽勺、帶刻度油壺）減...

今天是2021年5月18日，農(nóng)歷四月初七。 針對(duì)一般人群的膳食指南核心推薦的第五條：少鹽少油，控糖限酒。 培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，少吃高鹽和油炸食品。...

今天是2021年5月17日，農(nóng)歷四月初六。 鮑魚和魚翅自古被人們視為“海味之極品”，因其價(jià)格昂貴，民間傳說(shuō)“一口鮑魚一口金”、“魚翅價(jià)比黃金”。...

今天是2021年5月14日，農(nóng)歷四月初三。 有些人在買雞蛋時(shí)，很在乎蛋皮的顏色，專門購(gòu)買紅皮蛋，認(rèn)為紅皮雞蛋比白皮雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其實(shí)不然。 ...

今天是2021年5月13日，農(nóng)歷四月初二。 水產(chǎn)品和畜禽肉中多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素含量相差不大，但脂肪含量和脂肪酸的組成上有較大差異，對(duì)健康的影響有所不同。...

今天是2021年5月12日，農(nóng)歷四月初一。 針對(duì)一般人群的膳食指南核心推薦的第四條：適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。 魚、禽、蛋和瘦肉均屬于動(dòng)物性食物，...

今天是2021年5月11日，農(nóng)歷三月三十。 喝生豆?jié){或未煮開(kāi)的豆?jié){后數(shù)分鐘至1小時(shí)，可能引起中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。 ...

今天是2021年5月10日，農(nóng)歷三月二十九。 每個(gè)人應(yīng)該在了解自己身體狀況的基礎(chǔ)上，合理調(diào)節(jié)吃水果的時(shí)間，吃足夠量的水果才能帶來(lái)健康效益。 機(jī)體...