今天是#般若享閱會#共讀《吃的營養(yǎng)與治療》第一天，以下是今日思考的主題： 1.您平時是否服用過營養(yǎng)素或者食療？是否對身體起到積極作用？ 2.您認...
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#般若享閱會#《吃的營養(yǎng)與治療》1 -
美味水果中的營養(yǎng)價值與作用【1】被稱為水果之王的榴蓮，大部分人都不喜歡吃，他們都因為它的氣味而抗拒它，可是榴蓮的背后營養(yǎng)價值卻是很高的。 【 營養(yǎng)價值】1.含有大量的糖分...
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#般若享閱會#《吃的營養(yǎng)與治療》4
今日思考主題： 1.痛風能康復復嗎？ 2.影響血壓的因素都有哪幾方面？低血壓如何調理？ 如果好好調理，通風是可以恢復的。 1、保持心情舒暢，別壓...
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#般若享閱會#《吃的健康與營養(yǎng)》5
今日思考主題： 1.健康掌握在自己手中，您的預期效果是什么？請為您自己擬定一份健康計劃。 我個人的預期效果是身體保持健康，不要有疾病的困擾。 以...
專題公告
飲食得當助健康。要從食物中吃出健康來，就要注意生活的飲食習慣。飲食的要點就是：合理飲食為健康充電，缺啥補啥；少食肉類食品和動物性脂肪，多吃植物性食物和新鮮蔬菜及水果，注意蛋白質攝取均衡，減少不良的飲食習慣。還應根據(jù)不同的年齡段選擇不同的食物。
飲食滿足身體的各種營養(yǎng)需求，有足夠的熱能維持體內外的活動；有適當量的蛋白質供生長發(fā)育、身體組織的修復更新、維持正常的生理功能；有充分的無機鹽參與構成身體組織和調節(jié)生理機能；有豐富的維生素以保證身體的健康，維持身體的正常發(fā)育，并增強身體的抵抗力；有適量...
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