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  • 老年大學(xué)|柔力球|垂直軸、冠狀軸、矢狀軸。

    以解剖學(xué)姿勢為準(zhǔn),區(qū)分垂直軸、冠狀軸、矢狀軸,分清這三根軸對正確理解柔力球打園會有很好的幫助。 1、垂直軸:垂直軸,為上下方向與水平線互相垂直的...

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    2021年麗江行

    歷時11天的麗江行今天全部結(jié)束了,晚上從麗江乘飛機(jī)返回貴陽。 此次麗江自由行,給人印象最深的是用了四天半的時間徒步完成環(huán)瀘沽湖,之后去了玉龍雪山...

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    瀘沽湖|瓊雪卓瑪(二)

    昨晚歪打正著住進(jìn)瓊雪卓瑪祖母家。住宿是含早餐的,第二天早上在火塘邊與其家人共進(jìn)早餐。早餐很豐盛,有饅頭、雞蛋、烤土豆、酥油茶和白米粥任意選擇。 ...

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    瀘沽湖|湖邊海景酒店(三)

    瀘沽湖原住民主要是摩梭人,湖邊有不少的村莊,所以周邊漂亮的海景房不少。今天從昨晚住的酒店搬出,選了家早上能見到日出的房間。 淡季客房比較富裕,價...

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    瀘沽湖|徒步環(huán)湖·里格村(四)

    今天,是到達(dá)瀘沽湖的第三天,早上我們從大落水碼頭出發(fā),正式開啟了環(huán)湖之旅。 據(jù)介紹環(huán)湖一周大約八十公里,計劃爭取在四五天走完。不過完不成也沒事,...

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    瀘沽湖|徒步環(huán)湖·洼夸村(五)

    今天,是環(huán)湖徒步的第二天,早上從里格半島出發(fā)。昨天事先向酒店老板打聽到里格半島背后有一條山路可直接到達(dá)尼賽村。所以今天走的山路,免去了走公路吃汽...

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    瀘沽湖|徒步環(huán)湖·五支洛(六)

    早上從情人灘(洼夸村)出發(fā),大部份時間除了趙家灣(埡口)至女神灣一小段走的是公路外,其于全都是沿著湖岸線的山脊小路在走,景色宜人一邊是湖一邊草海...

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    瀘沽湖|徒步環(huán)湖·普洛村(七)

    今天最大的收獲就是在博樹碼頭上渡船,劃到王妃島游玩了一圈。乘坐小船行走在大草海里與走山道看湖、看王妃島又是另一番風(fēng)味。 王妃島,是當(dāng)?shù)啬┐克镜?..

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    瀘沽湖|環(huán)湖徒步·大落水(完)

    歷時5天的環(huán)湖,今天中午全部結(jié)束,——回到大落水村。本次徒步,共計走了65公里。 在整個環(huán)線過程中,大多時候都是走的山路或湖邊,特別是從里格半島...

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    瀘沽湖|夢回麗江

    今天,從瀘沽湖回到麗江,兒子送了三天的酒店。 入住后才發(fā)現(xiàn)這個酒店的標(biāo)準(zhǔn)也太高了點,——套房。一天的房費(fèi),相當(dāng)于我在瀘沽湖住五六天的湖景房還有余...

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