心靈深處的“高墻”若隱若現(xiàn)。 工作一有點(diǎn)小壓力，身體和心靈立馬啟動緊張模式，這種模式猶如高墻，對外部信息進(jìn)行封鎖，對內(nèi)陷入一團(tuán)忙亂…… 我能覺察...
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14/666覺察
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13/666/覺察
今早突然覺察出內(nèi)心一個不曾意識到的慣性：時不時涌動起立刻結(jié)束眼前事兒的沖動，恨不得立馬就能切換到下一個時刻。 比如吃著飯會越吃越快，心里有急切的...
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11/666/接受自己的無知
細(xì)數(shù)過嫉妒清單 嫉妒過周圍比自己強(qiáng)比自己厲害的人 嫉妒讓自己度過一段難受的時光…… 嫉妒的背后是無法接受自己的無知。 因?yàn)榭咕茏约旱臒o知，時而不...
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聆聽身體的聲音
上次作業(yè)日至今有十天，似乎進(jìn)入一個學(xué)習(xí)疲憊期。英語課程學(xué)習(xí)進(jìn)度慢得像蝸牛，有些小焦慮。生單詞比之前課程多起來，掌握下來更耗時耗力許多，英語學(xué)習(xí)進(jìn)...
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自卑不是原因偶然讀到依蘭微微的一篇文章，講述從小到大如影隨行的自卑，文章最后感謝自己的自卑，自卑一直推動她成長，因?yàn)樽员八耘?，因?yàn)樽员八猿砷L，因?yàn)樽员?..
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批評的對策兩個維度看批評： 1.對象：我對別人的批評和別人對我的批評 2.性質(zhì)：不公的批評和建設(shè)性的批評 人性的表現(xiàn)：人們喜歡的是批評別人，討厭的是被別人...
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隨記~你可以選擇……
不能選擇是否出生在這個世界，卻可以選擇如何活在這個世界。 不能選擇出生在什么樣的家庭，卻可以選擇接受怎樣的影響。 不能選擇工作和生活的環(huán)境，卻可...
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隨想~自信的形成
積極的自證預(yù)言體驗(yàn)，是培養(yǎng)自信的一種途徑。北大心理學(xué)家武老師說，自信就是自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言的一種表現(xiàn)。如果你是個自信的人，你一定在此之前經(jīng)常體...
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如果我改變，世界也會改變
每個人都生活在自己的主觀世界里。主觀世界千差萬別，每個人生活的世界當(dāng)然迥然不同。 主觀的好處：可以自主選擇。也就是說人們可以自由選擇...
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應(yīng)對自卑每個人都有不同程度的自卑感。生活在這個世界里，人們總愛自覺或不自覺的與周圍人進(jìn)行各種比較，比如學(xué)識 學(xué)歷 收入 職業(yè)，甚至顏值 身高 體重 ，都...
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