從晨練說(shuō)開去。 每天清晨一邊跑著步，一邊吸吮著公園里新鮮的空氣，滿眼的蒼翠濃綠，花兒映著朝霞，灰色的天際一點(diǎn)點(diǎn)明亮，此刻，喧囂未始，有一種回歸自...
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從晨練說(shuō)開去 -
2018-05-29
雨中晨練 天朦朦亮的時(shí)候，雨聲漸小，穿好防曬衣出門約是五點(diǎn)左右。下了樓果然天空中飄著小雨，既然做好鍛煉的決定就顧不得許多了，深做呼吸后沖進(jìn)雨中，...
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2018-06-01朝陽(yáng)中的晨練 今天是晨練的第二天，天亮的格外早，5點(diǎn)多的馬路上已經(jīng)有三三兩兩的人在跑步了。昨晚經(jīng)過(guò)綜合考慮，決定帶上耳機(jī)聽聽課件，學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤...
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2018-06-04
上周末去西塘和莫干山游玩，晨練中斷了兩天，這其間的活動(dòng)量比晨練還大，特別是莫干山之行。是和戶外群走的野線上山。銅陵霞客行三十余人路遇浙江游俠客三...
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2018-06-05
早起的保證是早睡，昨晚10多上床睡覺算是近期比較早的。今天早上鬧鈴一響就能起床，出門的時(shí)候也清醒了很多。這是晨練的第四天。過(guò)了三天的興奮期，小腿...
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2018-06-06
晨練第五天 五點(diǎn)的鬧鈴，出門時(shí)快5點(diǎn)20了，這其間找東西，磨蹭了好幾分鐘。如果頭天晚上把晨練的衣服鞋子準(zhǔn)備好，再簡(jiǎn)單的梳洗完畢就能出門，可以壓縮...
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2018-06-07
晨練第六天 今天是生理期，本來(lái)不想出門，想想還是能走路的，減少跑步的運(yùn)動(dòng)量。天氣有些悶熱，就是快走也微微出汗了。 今天是高考的第一天，時(shí)間真快，...
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2018-06-08
晨練第七天 今天是被鬧鈴弄醒的，由于天陰光線不好差點(diǎn)睡過(guò)了。預(yù)報(bào)有雨，空氣濕漉漉，但愿在路上別下雨。真在路上鍛煉感覺還好，快走起來(lái)頗有流動(dòng)之風(fēng)。...
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2018-06-09
晨練第九天 早上出門竟然忘記穿運(yùn)動(dòng)鞋，到馬路上邁開步伐準(zhǔn)備跑起來(lái)才發(fā)現(xiàn)。沒(méi)辦法快奏一圈后又折回家換鞋。一來(lái)一往又耽誤了十多分鐘。 小區(qū)后面一個(gè)樓...
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晨練第十天周日調(diào)整了路線，最后一圈是在小公園進(jìn)行的，山上的中心地帶有個(gè)兒童樂(lè)園。順著一條石板路緩緩上山，然后在塑膠場(chǎng)地上可以做做操，只有三兩個(gè)老年人在打太...
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