從晨練說(shuō)開去。 每天清晨一邊跑著步,一邊吸吮著公園里新鮮的空氣,滿眼的蒼翠濃綠,花兒映著朝霞,灰色的天際一點(diǎn)點(diǎn)明亮,此刻,喧囂未始,有一種回歸自...
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從晨練說(shuō)開去。 每天清晨一邊跑著步,一邊吸吮著公園里新鮮的空氣,滿眼的蒼翠濃綠,花兒映著朝霞,灰色的天際一點(diǎn)點(diǎn)明亮,此刻,喧囂未始,有一種回歸自...
雨中晨練 天朦朦亮的時(shí)候,雨聲漸小,穿好防曬衣出門約是五點(diǎn)左右。下了樓果然天空中飄著小雨,既然做好鍛煉的決定就顧不得許多了,深做呼吸后沖進(jìn)雨中,...
朝陽(yáng)中的晨練 今天是晨練的第二天,天亮的格外早,5點(diǎn)多的馬路上已經(jīng)有三三兩兩的人在跑步了。昨晚經(jīng)過(guò)綜合考慮,決定帶上耳機(jī)聽聽課件,學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤...
上周末去西塘和莫干山游玩,晨練中斷了兩天,這其間的活動(dòng)量比晨練還大,特別是莫干山之行。是和戶外群走的野線上山。銅陵霞客行三十余人路遇浙江游俠客三...
早起的保證是早睡,昨晚10多上床睡覺算是近期比較早的。今天早上鬧鈴一響就能起床,出門的時(shí)候也清醒了很多。這是晨練的第四天。過(guò)了三天的興奮期,小腿...
晨練第五天 五點(diǎn)的鬧鈴,出門時(shí)快5點(diǎn)20了,這其間找東西,磨蹭了好幾分鐘。如果頭天晚上把晨練的衣服鞋子準(zhǔn)備好,再簡(jiǎn)單的梳洗完畢就能出門,可以壓縮...
晨練第六天 今天是生理期,本來(lái)不想出門,想想還是能走路的,減少跑步的運(yùn)動(dòng)量。天氣有些悶熱,就是快走也微微出汗了。 今天是高考的第一天,時(shí)間真快,...
晨練第七天 今天是被鬧鈴弄醒的,由于天陰光線不好差點(diǎn)睡過(guò)了。預(yù)報(bào)有雨,空氣濕漉漉,但愿在路上別下雨。真在路上鍛煉感覺還好,快走起來(lái)頗有流動(dòng)之風(fēng)。...
晨練第九天 早上出門竟然忘記穿運(yùn)動(dòng)鞋,到馬路上邁開步伐準(zhǔn)備跑起來(lái)才發(fā)現(xiàn)。沒(méi)辦法快奏一圈后又折回家換鞋。一來(lái)一往又耽誤了十多分鐘。 小區(qū)后面一個(gè)樓...
周日調(diào)整了路線,最后一圈是在小公園進(jìn)行的,山上的中心地帶有個(gè)兒童樂(lè)園。順著一條石板路緩緩上山,然后在塑膠場(chǎng)地上可以做做操,只有三兩個(gè)老年人在打太...