晚上1點半睡覺，玩游戲沒有節(jié)制，早上完成起不來，左眼脹痛，喉嚨沙啞，精神萎靡不振，沒有活躍的感覺，腦袋沉沉。 中午要午休半個小時，晚上要早睡
晚上去看戲棚的原因，晚一點了睡，12點，有意識的讓自己睡前不玩手機，洗漱完畢倒頭就睡。早上8點多下意識的睜眼，發(fā)現(xiàn)有個壞毛病，會賴床，想躺在床上...
晚上11:00入睡，早上8:50起床。整個睡眠時間為10小時。精神狀態(tài)良好。 回想以往，通常晚上要1點，2點，甚至3點才睡，早上至少要睡到11點...
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