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四月份我去學(xué)了化妝，一開始聽化妝老師講解了各類臉型和各類不同的刷子用法。我用筆在紙上記下了化妝的大致流程，接著在老師的帶領(lǐng)下開始了我的學(xué)化妝第一...

張鈞甯相信大家都很熟悉了吧，我還挺喜歡她的，不僅是個(gè)學(xué)霸，很有御姐氣質(zhì)，本人還十分低調(diào) 作為演員，給我們演繹了很多難忘的角色：《最美的時(shí)光》中的...

之前已經(jīng)帶大家揭開了脂肪的小秘密，但有些小可愛就要說了：為什么我一吃就胖，而我的閨蜜怎么吃都不胖呢，其實(shí)玄機(jī)在于你的新陳代謝 它存在我們身體中，...

運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛，通常會(huì)讓人又愛又恨 哈哈哈，說說這是不是你運(yùn)動(dòng)完第二天的慫樣子 好了，言歸正傳，其實(shí)這種酸痛有它自己的名字——DOMS，即遲發(fā)...

寫在前面 最近我決定要開始減肥了 這次是真的要甩肉，不再嘴上說說 不知道從什么時(shí)候開始，我肚子和大腿的肉讓我再也穿不上以前的褲子了，夏天也不敢穿...

冰箱和廚房收拾好了后，今天就正式進(jìn)入減肥狀態(tài)了 完美減脂早餐搭配 完美的減脂早餐在兼顧低脂的同時(shí)也一定要兼顧營養(yǎng)，搭配的原則盡量是多樣化，一般要...

為什么要補(bǔ)水 跑步時(shí)，肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生很多熱量，隨著熱量上升，身體肯定會(huì)出汗，通過出汗可以給身體降溫，出汗不僅會(huì)帶走體內(nèi)的水分，隨著水分一起蒸發(fā)的...

對于過年長胖這件事，我已經(jīng)看的非常開了，過年嘛，免不了吃吃喝喝的，好不容易到叔叔嬸嬸家一趟，一坐上桌，親戚（尤其年長的）一直會(huì)勸你吃菜吃菜，好像...

跑步或做完其他運(yùn)動(dòng)后，已經(jīng)非常累啦!為什么還要做拉伸，為什么不能放過自己呢？？ 相信這應(yīng)該是很多人跑步達(dá)人內(nèi)心的OS吧! 其實(shí)我也是這樣想的，為...

很少有跑者能夠與腸胃不適這種麻煩絕緣，初跑者特別容易“中招”。一般的腸胃問題不會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)，但真的很影響跑步者的熱情 跑步時(shí)出現(xiàn)腸胃不適的常見原因...