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1、塌腰翹臀 原因：a、未啟動(dòng)尾骨內(nèi)收意識(shí) b、中下背部過度發(fā)力，以致腹股溝凹陷，未能自然伸展 c、未...

1、右小腿、右腳腳背無法壓實(shí)地面 原因：a、踝關(guān)節(jié)靈活性不夠，不足以達(dá)到使右小腿、右腳腳背壓實(shí)地面 b、小腿前側(cè)、腳背緊...

單腿背部伸展式問題分析： 含胸弓背，且骨盆不中正，髖一前一后 原因：a、髖屈肌群薄弱無力 b、背部，尤其是中下背部的啟動(dòng)...

1、手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到了限制 原因：a、上背部力量薄弱，無法有效地幫助肩關(guān)節(jié)更多地向后向上打開，減少手臂上抬高度的限制 ...

1、屈膝腿易內(nèi)扣，外展能力受限，髖關(guān)節(jié)一前一后 原因：a、屈膝腿內(nèi)側(cè)較為緊張，柔韌性較差，因此屈膝腿向外打開的能力受限。 ...

手杖式及手杖式手臂上舉體式易出現(xiàn)問題分析： 1、容易出現(xiàn)骨盆后傾，挺直后背后，易出現(xiàn)脊柱呈現(xiàn)一個(gè)有弧度的曲線 原因：第一，背部力量不夠。中...

問題一：膝不在腳踝上方，膝外開 原因：膝不在腳踝下方是因?yàn)槲茨軉?dòng)臀腿力量或臀腿力量薄弱，并且未能啟動(dòng)腳掌發(fā)力下踩的意識(shí)，將膝往后推，以致膝關(guān)節(jié)...

半月式 1、右腳尖、右大腿面、右髖向內(nèi)向下，骨盆未中正，髖關(guān)節(jié)一前一后 原因：a、髖關(guān)節(jié)緊張，外展能力弱； b、臀腿外側(cè)...

1、上抬腿那側(cè)肩沒有貼地，抬離地面太多 原因：a、背部尤其是上背部力量不夠或者未啟動(dòng)背部力量 b、上抬腿后側(cè)伸展性不足以...

1、骨盆不中正，髖關(guān)節(jié)一前一后，一高一低 原因：臀腿后側(cè)緊張，前側(cè)力量不足。同時(shí)，啟動(dòng)骨盆中正意識(shí)以及靈活程度不夠。 調(diào)整：右髖...